Cum de a stabili o dată VEC

Nu toată lumea poate reduce greutatea ei doresc. Unii nu au capacitatea de a face acest lucru, alții pur și simplu nu funcționează, deoarece nu te limita la a mânca. Există oameni care sunt stabilite genetic de tip corp hypersthenic. Ei au oase mai groase și greutate, desigur, bine, mai mult.

Body tip (pentru circumferința încheietura mâinii):
Asthenics - mai puțin de 16 cm,
Normostenik - de la 16 la 18,5 cm
Hypersthenics - mai mult de 19 cm.

Parametrii cu titlu de exemplu din cifra normală pentru femei

Greutate = înălțimea în cm - 100 + 5 kg.
circumferința taliei = înălțimea în cm - 100.
Volum = volumul soldurilor bust.

Mamelonul este la nivelul humerusului. Distanța de la claviculă la mamelonul este de două ori mai mare decât la cutelor sub piept.

Grosimea grăsimii de pe pliul abdominal deasupra ombilicului la trei cm de la linia mediană - 2 cm.

Pentru o lungă perioadă de timp, greutatea normală calculată foarte simplu: mărimea înălțimii (cm) necesar rob 100. De exemplu, când sunt crescute în 160 cm greutate ar trebui să fie de 60 kg (plus - minus 5 kg). Dacă greutatea depășește norma de 15-20 kg, a fost o intrebare despre obezitate.

În prezent, utilizat prin calcularea indicelui de masă corporală (IMC). Pentru a face acest lucru, greutatea (kg) trebuie împărțită la pătratul înălțimii (m). Dacă rezultatul este un număr cuprins între 18,6 și 25, greutatea este considerat normal. La volum talie același timp, femeilor nu trebuie să depășească 80% din volumul de solduri, talie volumul la barbati pur si simplu nu ar trebui să fie mai mare decât volumul coapselor.

Există modalități simple de a verifica pe excesul de greutate. De exemplu, puteți ciupi degetul mare și indexul pielii degetul pe interiorul antebrațului sau a abdomenului și se măsoară ori grăsime. Norma este un pliu de aproximativ 2 cm pe antebraț și 5-7 cm pe abdomen.

In mod normal, o femeie celulele grase mai mult decât cea a bărbaților. În medie, greutatea totală de grăsime pentru femei este de 24%, iar pentru bărbați - 12%.

Metodologia profesor german Karl Bornhardta

Inmultiti Inaltime (cm) pe volumul de sân (cm) și împărțiți rezultatul cu 255. Gain Greutate (kg), care corespunde normei, la care trebuie să depună eforturi. În cazul în care este redus cu 10%, atunci va fi o greutate ideala.

Dragi fete, am o înălțime de 156 cm și cântărește 52 kg, în același timp. Volumul sânilor 86, talie 64, solduri 94 Aceasta nu este proportii la Hollywood, dar mă simt bine. cântărită anterior 62. Nu știu cât de subțire, a mâncat totul fără restricții și ori de câte ori doriți, dar să se pronunțe un pic. În urmă cu doar o săptămână, am cântărit și găsit 50 kg. Foarte fericit, dar sincer, am dat seama că nu am nici o putere să se ridice în picioare, chiar și 5 minute, până când antena mea. Da, am o poziție favorabilă luxuriantă și polonezi, dar am un tânăr cu care suntem deja 3 ani, trăim împreună și au depus deja o cerere la oficiul registrului. Fetele, nu trebuie să depună eforturi pentru idealuri îndoielnice. Fetele, nu au suficientă greutate și oase ieșită, simt rău și obosit. Simțiți-vă bine. Sunt oameni care ne iubesc în ochii, buzele, inima si mai mult. Și nu contează cât de mult în greutate.

Și am dreptul acesta din urmă formula sa dovedit. În 12 sa se cântărește 52-54 kg. Dar am oase mari. Și sânii mari pentru vârsta mea, mulți oameni cred că Atasez lână. Prima formulă nu ține cont de anumite forme.

Am totul este normal)))))
Uraaa, am subțire
Dar există un lucru pe care nu am observat până sora a spus. ne-am așezat pe canapea (am doar btsli în Topeka), și a spus că ,, oo și mai mică otela cutelor. Am observat că nu avea grăsime și au apărut un abdomen plat și menya..ves Tokay cutelor. grăsime de la ombilic la pantaloni scurți guma. Am fost apoi la matusa. nu este strict mânca până când toată masa nu va părăsi. și peste vara Prin prezenta Okaz otela în prezent cutelor.
Și, după cuvintele surori pornesc de la complexe.
Dressing jacheta.
Dar nu mai există nici o grăsime din partea de jos kagbudto blocat și nu dispare timp de 2 luni, nu am știut ce să facă cu ea acum,
Acesta poate fi de așa natură încât nu este derivată fără opiratsy?

Da, pot exista astfel)
Imi place totul este bine cu tupenky astfel de probleme nu sunt întâlnite.
Vic, și ceea ce mătușa otedalis toate dintr-o dată în grăsimea depozitată?
Dar dacă sunteți deja 2 luni și storaeshsya 0
Apoi, tot prietenul se obișnuiască cu grăsimea de sub buric.
Nu a trebuit să mănânce off), așa că am mânca un pic!
Și acum sunt suferă cu grăsime?
Opiratsii devreme pentru că nu dau nici naștere mai mult)

Și într-adevăr suferă.
Nu e amuzant 🙁 bine, dacă sunteți o astfel de problemă nu este întâlnită. atunci ești norocos încă, (otedalis Mătușa: toate normale, dar această grăsime pe pâine (ură)), dar uneori trebuie să mănânce. a declarat util ...

Ahah grăsime pe pâine este de grăsime animală. el este în stomac a fost prelucrat ca o grăsime solidă. prin faptul că nu afișat. de aceea ai pierdut in greutate si burta nu va merge!)
Tokogo nu voi!
Nu mănânc grăsime forțat! Nu mânca)
Și cum vedeți cutelor, deși?)

Grasimea este aici, de la ombilic la pantaloni litiu numai aici stomac atât de curat și în alte locuri goale. Nu știu de ce. a fost depozitat acolo. un teanc de toată grăsimea burtă și există 2cm și 3 mm

săraci (
Che te tot râde ea încearcă, dar nu se poate elimina grasimea. el a fost acolo în ea mereu. si tu esti cifrele lui aici lăuda. ar fi cruțat.
Vă toate poluchetsya speranță. de ce nu vrei operație?