Cum de a scăpa de căldură

caldura verii epuizant nu cruța pe nimeni! Neobișnuiți la oamenii record de temperatură se simt groaznic în atmosfera fierbinte, sufocant. Cu siguranță cunoști această senzație de neuitat: aer cald devine dens, respirație pare a fi nimic, transpirație puternic, sete de nesuportat ... Și totuși, în același timp, aveți nevoie pentru a gestiona pentru a trăi o viață normală, de muncă și posibilitățile de a menține o stare de spirit vesel!

Dacă nu cred că acest lucru este posibil, chiar și în căldură de treizeci de grade, forțat să vă dezamăgesc: în căldură salvat totul, inclusiv săraci oameni, defavorizate, cu aer condiționat. Aceste sfaturi vă vor învăța purta mereu cu tine un cool! Aflați pentru a supraviețui în orice condiții.

Ce se poate face în timpul canicula

1. Ce să bea: în căldura trebuie să bea o mulțime de apă, de 2 ori mai mult decât de obicei în condiții normale. Fără cafea, alcool și băuturi răcoritoare - inima și așa este încărcată în căldură foarte mult, nu creează factori critici în plus pentru el. bere rece la soare este contraindicată!

Spulbera mitul pentru ei înșiși: berea contribuie la deshidratarea, utilizarea acestei băuturi în căldura poate afecta starea dumneavoastră de sănătate este extrem de negativ. În plus față de apă, puteți bea ceai, apa cu lamaie - de asemenea, o opțiune mare. Merele potoli setea perfect. Ia un măr și o sticlă cu puțină apă mereu, oriunde te duci în vara arsita!

Aceasta este: mai multe legume, fructe, fructe de pădure, plante aromatice. Ar trebui să refuze complet din cereale, produse de patiserie, prăjite și alimente grase, carne, conserve, sare si alimente sarate. Vegetarienii se bucură! meniul lor - cel mai potrivit pentru căldura verii. alimente grele in timpul digestiei creste temperatura corpului, deoarece în căldură nu este necesară pentru a asigura testarea stomacului și întregul corp, în același timp. În principiu, și există ceva special pe care nu vrei atunci când fereastra toate înroșit la limita. Dar este posibil să se piardă în greutate folosind zilele calde sunt!

Ce să poarte: ochelari de soare - o necesitate în zilele senine. Purtați haine ușoare realizate din materiale ușoare. Să acorde o atenție la materialul din care a făcut haine: alege doar materiale naturale! Bumbac, in, mătase - perfect pentru un costum de vară.

țesături naturale este permeabil la vapori, absoarbe umezeala și nu va interfera cu termoreglarea naturală a corpului. Dar hainele sintetice pot provoca insolatie.

Utilizați un minim de machiaj, cel puțin parfum în căldură. Singurul remediu, care ar trebui să ne amintim întotdeauna - de protecție solară. A protejat pielea lui delicata de pigmentare si de imbatranire prematura.

Convenabil pentru a transporta în jurul valorii de o sticlă de apă din congelator - gheata se va topi treptat, și vei fi în mâinile o băutură rece, aproape o zi întreagă. Wipes - ceva fără de care nu se poate face în condiții meteorologice tropicale, nu uita de ele. Fan și fular - accesorii frumos, care va ajuta muta de căldură nu este atât de dureros.

Ce se poate face la locul de muncă: apropierea locului de munca pune un acvariu mic sau un container de dimensiuni similare cu apă. Apa se evapora va umezi aerul, la locul de muncă va deveni mai ușor de a respira. Plantele cu frunze mari sunt, de asemenea, ajutoare bune în filtrarea aerului și umidificarea. ventilatoare mici pot fi atasate oriunde, numai în cazul în care nu au fost atât de fierbinte!

Viața hacking pentru cei care au decis să facă haz de căldură nebun: înainte de a merge la culcare pentru a pune patul curat set dintr-o țesătură naturală într-un congelator. face cu atenție pat. Voila! Adormi ca un copil, senzație de rece și confortabil.

Copiii chiar mai tare decât tine! corp mic poate apuca un accident vascular cerebral soare mai repede. Încearcă să nu îmbrace copiii în lucruri în plus, vin pentru a le salva de la proiecte și protejate de șosete podea rece. Copiii - sunt oameni, ei erau fierbinți, ei trebuie să se dezbrace în căldură și se toarnă cele mai bune de apă caldă. Acest lucru nu este valabil numai pentru copii mai mari, dar copii.

Pity animale de companie: care pot fi tăiate, tăiate în mod necesar. Frizerilor pentru câini și pisici vor alege imaginea ta preferată, care îl va salva în această vară. sunt necesare de apă și se șterg cu o cârpă umede animale, dacă un proprietar responsabil.

Vara promite să fie obosit! Partajați acest lucru cu prietenii sfaturi cu privire la modul în care să se simtă bine cu toate mâinile. Chiar și în căldură incredibilă!

Ediția a „doar așa!“

Acesta este un adevarat laborator creativ! adevărată echipă de ca-minded, fiecare expert în domeniul lor, uniți printr-un scop comun: pentru a ajuta oamenii. Noi cream materiale care sunt într-adevăr în valoare de partajare, și o sursă de inspirație inepuizabilă sunt cititorii favorit pentru noi!