Cum de a răspunde la infracțiunea, cum să răspundă la insulta
Cum de a răspunde la plângere
Dacă nu știi cum să răspundă la infracțiunea, este necesar să se înțeleagă exact ceea ce vrei să spui. Mulți oameni au tendința de a echivala sentimentul de resentimente și să se rănească. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat, pentru că infracțiunea - o anumită situație lumească, calificat drept „jignitoare“, în timp ce resentimentul - se confruntă cu această situație.
Natura resentimentele din punctul de vedere al psihologiei
resentimente emoție apare din cauza contravenient comportament inadecvat în realitate și așteptările cu privire la comportamentul propriu-zis. Astfel, resentimentul - o consecință a punerii în aplicare a mai multor operații mentale: construcția de așteptări, evaluarea și compararea comportamentului real.
De regulă, există următoarele motive pentru resentimente:
beneficiu interior atunci când insulta este folosită ca o persoană la alta presiune instrument, în special se arată în relații de prietenie.
Mindedness și stereotipe.
răspuns emoțional Inconștient.
Acum, hai sa vorbim despre cum să răspundă la plângere.
Cum de a răspunde corect la infracțiunea
Încercați sincer să admită: „Da, am fost jignit“;
Exprima-ti sentimentele infractor;
Încearcă să înțeleagă exact ceea ce doare atât de mult;
Dacă nu știi cum să răspundă la infracțiune, să evite auto-culpabilizare. Uita-te pentru cuvinte și gânduri despre tine, le opri. Încercați să evitați critica neconstructivă. Iubeste-te, fii prietenos cu el si lauda mai mult, atunci puteți deveni mai puțin vulnerabile la alții.
Cum de a răspunde la insulta?
Fiți răbdători și permite persoanei să vorbească cu. Nu au o explicație cu agresorul, până când și-a exprimat în cele din urmă furia lui.
Cum de a gestiona furia și să se ocupe cu emotiile negative, atunci când sunt jignit?
ești supărat, ar trebui să informeze imediat infractorului, dar nu reacționează la agresiunea agresiune. Pentru a răspunde la o plângere? În cazul în care se referă la agresorului cu sintagma „auzi“ și în același timp face o oprire gest de mână. Apoi, începe să vorbească ferm, rapid, fără un zâmbet, și a subliniat în mod serios.
Cum de a ierta infracțiunea? Consiliul de psihologi
Una dintre cele mai eficiente modalități de a răspunde la insulta - de a vizualiza în detaliu modul în care agresorului bătut. După aceea, imaginați-vă urme de bate pe corpul său și să încerce să-l ierte pentru ofensarea, cere iertare și iartă-te. După aceea, sufletul trebuie să fie liber și ușor. În cazul în care scutirea nu se realizează, se repetă aceeași manipulare.
Rețineți că trebuie să ierți infracțiuni, cum nemulțumirile neiertate strica starea de spirit, provoca iritații, interfera cu munca mea și chiar provoca diferite boli.
Cum de a răspunde corect infracțiunea
mondială grăbit modernă contribuie la faptul că oamenii sunt din ce în ce mai puțin și mai puțin sensibile la unul pe altul. Accidental sau intenționat, ei lovesc reciproc insulte și nu au știut cum să răspundă la plângere.
Cum pot răspunde la răni dreapta? Confruntat cu această situație, în orice caz, nu ar trebui să piardă autocontrolul și controlul de sine, deoarece aceasta este ceea ce realizează agresorul. Pentru a face mai ușor de a controla emoțiile lor, ar trebui să fie în mod clar amintiți secvența de acțiuni:
Niciodată nu întrerupe infractorul. Asculta complet tot ce vrea să spună. Pentru a intra într-o ceartă, atunci când una dintre părți este la vârf de stres emoțional este inutil. Orice conversație se va transforma în mod inevitabil într-un scandal.
Vă puteți imagina infractorului în formă de creaturi ceva amuzant sau patetice (alegerea depinde de preferințele sau fantezii). frică de ceea ce este absurd.
După prima triada sunat trebuie să aștepte pentru o pauză, pentru a face un gest liniștitor și, într-o formă calmă, dar peremtorii pentru a explica faptul că toate revendicările au dreptul de a exista și ar fi luate în considerare, dar emoția nedorite este cel mai bine la stânga pentru ei înșiși.
Cu prudență extremă ar trebui să se aplice în cazul conflictelor în locuri publice. Intră în transportul, magazin, sau pur și simplu pe stradă, oamenii insulta, nu înțeleg cum să răspundă la infracțiunea. privind situațiile de conflict Experții sunt de părere că, dacă există o oportunitate de a „trage toate frânele“, trebuie să faci doar asta.
Lucru este că un număr mare de persoane deranjate mintal care abuzează altele decât cele comune printre strada brawlers poate provoca daune fizice. Dacă scapi de situația împiedică un spațiu închis, trebuie doar să-l razi de pe. Această metodă va permite să „salveze aparențele“, iar infractorul va pune într-o lumină ridicolă.
În concluzie, rămâne pentru a adăuga că aplicat pentru orice infracțiune poate fi necesară pentru prejudiciul moral. Acest procedeu este realizat în instanțe. Cu toate acestea, în scopul de a face luate în considerare, este necesar să se furnizeze dovezi, care a confirmat faptul că a existat un fapt de umilire a onoarei și demnității cetățeanului.
Cum de a da drumul de resentimentele
Resentimentele - una dintre cele mai puternice emoții care ne pot distruge din interior. Nemulțumiri ne strica relațiile în familie cu cei mai apropiați oameni, ucide de sănătate. Atât mentală și fizică. Atac tind să apară pe fondul comportamentului unei persoane dragi, care nu satisface așteptările și speranțele tale.
Resentimentele la un outsider, de multe ori ne uităm repede, respingând-le ca de la o pacoste. Dar când te-a rănit aproape și dragi oameni, aceste revendicări, am tezauriza, otrăvirea propria sa viață.
Cum de a da drumul de resentimente față de părinții care te-a crescut doar de bruscarea? Cum de a ierta un tip care într-un moment dificil ea a plecat pentru o alta? Cum să nu fie jignit de soțul ei, care bea profund, și ați dedicat o familie de viață? Și există foarte multe situații de viață. Și totuși, cum să dea drumul de resentimente?
Psihologii ofera o tehnica cu care se poate face față cu rănit și iartă infractorului. În primul rând, trebuie să definiți acel sentiment pe care le-ați vizitat. La urma urmei, de fapt, acestea pot fi formulate ca nu - „ranit mine“, ci ca - „Sunt ofensat.“
Astfel, luați responsabilitatea pentru emoția. Apoi, ar trebui să meargă înapoi mental la situația și să încerce să treacă prin ea, cu toate sentimentele și speranțele din nou, dar numai prin intermediul simțurilor ar trebui să fie atitudinea „Sunt ofensat.“ Ce așteptați de la situația, ce gânduri ați vizitat? Și acum descriu cum să facă a fost să „agresorul“ și că el nu a făcut-o.
Pentru a elibera rănit, răspunde la întrebarea: „De ce este așa că a trebuit să facă?“. Înțelegeți motivele pentru care a făcut doar că, și nu altfel. Peste tot în cazul în care el face asta? Știe ce mă așteptam de la el? Și el ar fi fost în stare să facă altfel, și să se comporte în conformitate cu așteptările mele?
Scrieți toate întrebările pe o bucată de hârtie și să răspundă la fel de bine în scris. În această etapă, este necesar să se ierte agresorul și pentru a calma sentimentele și mintea lor de insulte dăunătoare. Nu se poate schimba infractorul, atunci acesta poate fi în valoare menținându-l, să nu mai vorbim înțelegere cu problemele lor.
Pentru a ierta pe cineva și să meargă de rănit, imaginați-vă situația și infractorul pune-l mental în fața lui și se referă la el, vorbind mental cu următoarele expresii:
vinul în fața mea este că ...
ar fi mai bine dacă ai acționat ca acest ...