Cum de a pierde în greutate în degete și se îndepărtează excesul de grăsime - exerciții eficiente și masaj

În orice moment, degetele lungi grațioase considerat un semn de aristocrație, originea nobilă a omului. Visul tuturor doamnelor, și nu numai - mâini muzicale frumoase. Ce faci atunci când degetele sau o parte sunt slabe, la baza excesul de grasime este depozitat, ele arata grăsuț, gros și Stubby? Cum să piardă în greutate în degete, pentru a reduce volumul lor și să facă lung lor, elegant și subțire?

De ce a obține degetele de grăsime?

Dacă vă întrebați cum să piardă în greutate în degete, este necesar pentru a afla motivul pentru care au pierdut aspectul lor original atractiv. Un factor care contribuie la creșterea dimensiunii câteva:

• apariția edemului ca rezultat al subnutriției, retenția de lichide în organism;
• set excesul de greutate din cauza nutritie necorespunzatoare, gras abuzul de alimente sau dulce, mobilitate redusă și activitatea fizică;
• Degetele groase sunt observate ca urmare a unor tulburări metabolice sau probleme de sănătate;
• cu vârsta observate modificări vizuale, această problemă este corectată prin utilizarea sala de sport si dieta.

Nu degetele pierde in greutate cu pierderea in greutate?

Diminuează vizual mâinile, dacă pierzi în greutate cu ajutorul tarifării sau restricții alimentare? Răspunsul este da, pentru că este aceeași parte a corpului, mușchii, oasele, stomac, picioare. Prin urmare, dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate la degetele pline, începe cu o reducere totală în greutate. Eliminarea excesului de greutate, veți fi plăcut surprinși de punctul de vedere elegant, rafinat și aristocratice din mâinile lor.

Pașii de bază Cum de a începe a pierde degetele de greutate - este de a se angaja corpul său în complex. Nu are nevoie de o respingere completă a alimentelor preferate, este important să se țină evidența doar mancarea, elimina excesul de alimente dulci, grase.

Ce se poate face pentru degete mai subțiri?

Dacă sunteți chinuit de întrebarea, cum să piardă în greutate în degetele de pe mâinile sale, ne grăbim pentru a asigura că procesul nu este atât de complicat. Principala sarcină - să se organizeze mai bine pentru a face un plan specific de acțiune cuprinzător. În fiecare zi, dedica cateva minute de exerciții specifice plus ceas dieta ta. Și amintiți-vă, nu wow interzic, în caz contrar, organismul va rebel! Deci, ce măsuri pot ajuta să piardă în greutate în degete:

• un factor important este o dieta sanatoasa, ar trebui să mănânce mai multe fibre, fructe, cereale, supe ușoare, salate și proteine, nu te permite o multime de alimente bogate in amidon, băuturi carbogazoase, alimente comoditate, să limiteze consumul de cafea;
• ar trebui să monitorizeze cantitatea de aportul zilnic de lichide: excesul de apa din organism duce la edem, și lipsa de o influență nefastă asupra metabolismului;
• degetele subțiri face pentru a ajuta la exerciții speciale care sunt importante pentru a lua câteva minute în fiecare zi;
• masaj ajută la îmbunătățirea aspectului oricărei părți a corpului, inclusiv masaj manual este o modalitate populara de a le face mai suplu și elegant;
• Un alt mod de a face degetele subtiri vizual - este de a folosi creme hidratante, care ajută pentru a netezi ridurile, înăsprirea pielii și de a îmbunătăți aspectul mâinii ca întreg.

Exercitarea pentru pierderea în greutate de degete

mod individual eficient posibil să se aloce exerciții pentru pierderea în greutate a degetelor. În plus față de aspectul vizual îmbunătățit, astfel de exerciții îmbunătățește sănătatea în comun, circulația și activitatea musculară. Deci, ce să facă, care ar fi pe termen scurt pentru a face mâinile tale merită atenție cele mai bune camere de reviste?

1. Cel mai simplu și cel mai eficient mod de a întinde articulațiilor - un cot și le înmuia. Este necesar să se completeze o repeta de 10-20 de ori cu un interval de 5 minute. Exercitiul este mai bine să se repete dimineața și seara. Frumusetea acestei metode - poate fi folosit oriunde: la locul de muncă, în metrou, la o plimbare sau într-un cinematograf.
2. Un alt exercitiu eficient - stoarcere peria. Comprimarea-l într-un pumn (puternic), apoi relaxați-vă, pune peria pe masă, punem degetele răspândit în măsura în care este posibil (până când simțiți o ușoară tensiune). Fiecare deget alternativ rupt de la suprafață, de ridicare în sus. Această combinație se repetă de 2-3 ori în câteva săptămâni, veți vedea primele rezultate.
3. Observați mâinile cât de frumos rafinat de pianiști? Nu este o coincidență constantă joc pian dezvoltă mâinile, ceea ce le face subțire și delicat. Deci, nu fi leneș din timp în timp „pentru a juca pe tastatură“, în beneficiul acestei activități simplu (și, uneori, plăcut și liniștitor), și posibil, pe orice suprafață dură.

degetele de masaj

parte Nisa a unei pierderi în greutate cuprinzătoare - este degetele de masaj. cosmeticieni cu experiență și maseuri nu trece de mână în timpul masaj (Estheticians se poate efectua până când clientul se sprijină pe canapea, cu o mască). Puteți să vă un masaj (masaj cu o mână cealaltă) fac, sau întrebați pe cineva de aproape. Cu toate acestea, dacă vă întrebați cum de a reduce degetele, ar trebui să utilizați serviciile unui maseur profesionist.