Cum de a pierde in greutate cu ajutorul postului pe apă comentarii

Acum, că v-ați decis să moară de foame să piardă în greutate, nu te voi descuraja, și să vă spun cum să facă totul în mod corect pentru a proteja cel mai bine și să piardă câteva kilograme.

Este vorba despre foame umed atunci când o persoană refuză să mănânce, dar bea multă apă. post uscat, în care recepția de orice lichid care nu este permis, cu probleme de sănătate grave și, prin urmare, pentru a efectua post uscat acasă imposibil. Din motive de siguranță, nu ar trebui să fie amânată și foame umed. La cinci până la șapte zile pentru a pierde in greutate ar fi suficientă.

Cât de mult pot pierde în greutate, dacă mor de foame?

Deci, ce vă puteți aștepta după o foame umed de șapte zile? Dacă nu vă va conecta exercițiul, atunci pierderea in greutate se va ridica la o medie de 6 kg.

A fost numai după divizarea depozitelor de glicogen (și nu înainte!) Va începe descompunerea grăsimilor. Apropo, din acest motiv, postul de zi cu zi nu are nici un efect asupra tesutului adipos din organism și de a scăpa de grăsime de pe abdomen și coapse nu va ajuta.

Șapte zile post - rezultate

Deci, ce se va întâmpla în cazul în care viitorul foame? Dacă nu faci sport, (și în timpul postului rareori rămân puterea și dorința de a-și exercita în sala de sport), va fi de cheltuieli de până la 2500 kcal, ce degradare energetică de 350 de grame de grăsime este de ajuns. Astfel, după șapte zile, ai pierdut: 0.5 kg glicogen, 3 litri de apă și 2,5 kg de grăsime proprie - numai 6 kg.

În plus, se dezintegrează număr mic de fibre musculare, ca organismul necesar zilnic de proteine, care este minimul absolut în '25

Pregătirea de foame

Înainte de a începe post umed pentru pierderea în greutate, aveți nevoie pentru a pregăti corpul dumneavoastră în mod corespunzător. Înainte de a începe să moară de foame, ar trebui să stea pe o dieta de suc. și în care doar 3-5 zile pentru a bea sucuri proaspete. Pentru micul dejun preferat să bea sucuri de fructe, pentru masa de prânz, ceai după-amiaza și cina - legume mai bune.

În plus față de sucul să bea și apă distilată mai bine, dupa cum se poate clorurate sau fluorurat preveni detoxifiere. De asemenea, apa bine fit purificată prin osmoză inversă. Ar trebui să bea cel puțin 12 pahare pe zi.

Zilnic plimbare în aer curat timp de cel puțin o oră, dar nu mai mult de două ore.
Când va apa de post în sine, cât mai mult posibil să se relaxeze, dacă doriți să - păstreze repaus la pat. Fii atent cu faptul că stresul de lumea din afara nu te deranjează. Bun pentru acest caz, să ia concediu de la locul de muncă.

Postul în organismul începe să se rupă în jos și rezervele proprii stocate țesuturi, mediul intern devine acid. Manifestările acidozei (acidifiere) începe de obicei în a doua zi. Acest lucru se poate produce: slăbiciune, greață, dureri de cap. Ca o regulă, destul de o plimbare în aer curat, să ia un duș, curățați clisma intestine, toate aceste simptome neplăcute dispar.

post Out

Este extrem de important să se știe când să se oprească și să se oprească de post. La unele persoane, corpul este atât de „intoxicat“ că organele excretoare pur și simplu nu pot face față cu funcția sa. Nu există unitate sau în alte cuvinte, incapacitatea de a se adapta la foame.

perioada critică cade de obicei pe 5-7-a zi. Omul încetează să piardă în greutate, slăbiciune în creștere, există o durere de cap severă, greață, tulburări de somn formulă ar putea să nu funcționeze inima. În astfel de cazuri, trebuie să opriți imediat și a reveni la sucul foame dieta (3-5 zile). În următoarele 10 de zile ar trebui să suplimenteze dieta cu legume fierte. Apoi, puteți reveni la un regim normal, cu excepția tuturor gras, prăjit și afumat.

Dacă la început nu ajunge pentru a termina treaba, ar trebui să știi că o grevă a foamei de șapte zile poate fi repetată după o serie de posturi de zi cu zi (1 pe săptămână) timp de 1-2 luni. Corpul se adapteze treptat, și, probabil, încă o dată, va fi mai ușor pentru a muta o detoxifiere de șapte zile.

În același mod (3-5 zile - sucuri, 10 zile - sucuri + legume) ar trebui să iasă de foame și la toleranță normală. Apoi, trebuie să rămânem la o dieta sanatoasa. care include plante aromatice, legume, fructe, nuci, ouă, pește și produse lactate.

Feedback de la cititorii noștri: (135)

Fetele, chiar cineva are? Am încercat să moară de foame a rămas excelent, de bine a fost super-săptămâna trecută. a scăzut de la 4 kg de ieșire a scăzut marcat 1 kg. Cine a decis 14 zile stau și ies corect. Cine e cu mine. 29 de ani inaltime 155 greutate este acum 75.9. Să lucrăm împreună pentru a pierde în greutate!

Buna ziua, am, de asemenea, stau pe postul de apa, inaltimea mea este de 163, iar greutatea de 75 kg vreau să pierd 20 kg la un final și astfel încât acum a cincea zi, și chiar vreau să piardă în greutate în coapse, așa cum am mai repede scap de ele? Până la 9 zile de greva foamei, dar este greșit de foame.

Bea atunci când post apa poate fi doar apă, de unde și numele!
Apoi, m-am dus de foame un maxim de 15 zile, timp în care am trecut toate punctele de pe fața și curățați parțial pielea de pe spate. M-am simțit bine (în afară de oboseală ușoară) în ziua a văzut aproximativ 2.3L de apă. Am pierdut in greutate de 12 kg pentru timpul EO. După eliberare, am vkrnulas la o dieta normala, dar de două ori pe săptămână pentru a face zile razgruzochnve. Și nu vin înapoi.

Ai cineva probleme pielea lasata dupa pierderea in greutate intr-o luna? Propriul pe o dieta rigid așezat, a decolat de 8 kg în două săptămâni. Vreau să piardă în greutate în ultima lună de 15 kg ...

Despre ce cafea poate fi un organism de vorbire este șters și pe care doriți să-l arunce mizeria?

Bună ziua, întrebarea mea este dacă este posibil tot timpul umed foamei greva de zi cu zi de a da ceașcă negru ceai / cafea. Desigur, acolo fără zahăr, lapte etc.

Inaltime 157; Greutate 48-49 kg
Vreau să arunc 3-5 kg, dar am o mulțime de mușchi și să piardă nu este foarte de dorit, deoarece a face acest sport, în cazul în care nu mușchi nicăieri. Putem să nu postesc să-și piardă unele masei musculare sau a corpului de uscare mai bine?

Vreau mâine să start rapid am 36 de ani, înălțimea 1,58 și Wess 81 kg după nașterea copilului nu pot par să arunce

Am cântărește 65 în timpul creșterii 158, pot pierde în greutate de 15 kg în condiții de repaus pe 13dney?