Cum de a elimina celulita de pe fese lyashek și rapid la domiciliu

Motivele pentru apariția celulitei pe Lyashko

Celulita sau lipodistrofie este o perturbare a microcirculatiei în stratul adipos subcutanat. Celulele, a căror sarcină principală este de a separa activitățile de produse stop „da“, în loc să acumuleze substanțe nocive lichide, grăsime. Extinderea, acestea contribuie la formarea de edeme, tulburări de drenaj limfatic, circulația sângelui. Dacă nu schimbați stilul de viață care a cauzat celulita, deformarea (fibroza) a țesutului de pe fund, solduri, abdomen începe să progreseze. Într-un fel sau altul celulita „acordat“ la 85-90% dintre femei, indiferent de vârstă, greutate.

De ce este celulita pe Lyashko, cum să-l eliminați? Principalii vinovați de formarea de „coajă de portocală“ sunt:

• predispoziție genetică.
• Lipsa activității fizice.
• Factorul de mediu.
• Dieta greșită.
• Utilizarea de băuturi alcoolice, fumatul.
• rapidă în greutate reset sau set.
• Sarcina.
• Diferite boli, violarea echilibrului hormonal al organismului.

Pentru a elimina celulita pe Lyashko din cauza bolilor, este necesar să se evalueze gradul de dezvoltare sale. Pentru majoritatea femeilor considerate etapa predtsellyulitnaya normale și inițiale (simptom de „coaja de portocala“ a pielii atunci când stoarcere). Formarea de movile, durere în timpul presării - o ocazie de a aborda la medicul endocrinolog. Fondurile cosmetice nu scapa de tulburări hormonale și, prin urmare, pentru a elimina celulita cu lyashek nu reușesc. În acest caz, va necesita o terapie cuprinzătoare sub supraveghere medicală.

Observați consumul normal de apă - cel puțin doi litri pe zi. Aceasta ajută la eliminarea toxinelor. Postul și dieta stricta pentru a combate pielea defecte nu au nici un efect, exacerbând zona lyashek celulita. blugi skinny Tight care încalcă fluxul de sânge vascular poate face figura mai atractivă. Dar, pop și hip mulțumită nu vă va spune, mulțumind „coaja de portocala“.

băuturi carbogazoase, snacks-uri dulci, fast-food, prajite, alimente sarate ar trebui să fie excluse din dieta. Există mai mult în aer curat, de mers pe jos de cel puțin 5 km pe zi, merge la înot. Domnișoarele de la cuvintele: „Oh, ce se întâmplă dacă acest lucru celulita pe Lyashko“ ar trebui să „rula“ pe terenul de fitness, dans, sport, nu la magazin pentru creme miracol.

Oamenii de stiinta americani au descoperit ca utilizarea serurilor speciale, îmbunătățirea tonusului pielii lyashek, în 35% din cazuri, duce la apariția de „dependență“: celulele încetează să lucreze independent, care necesită toate noile „injecție“. După anularea produselor cosmetice cu celulita nu lyashek îndepărtat, iar manifestările asupra creșterii pielii dramatic.

Aflați ce ar trebui să fie cifra ideală. trebuie să faci.

măști Rețete pentru celulita

Îndepărtați celulita cu ajutorul lyashek proceduri cosmetice. Saloane SPA, cabinete medicale - este bun, dar metoda de cost. Cu un pic de efort, puteți acasă pentru a face măști eficiente pentru a ajuta pentru a scăpa de piele accidentat pe fese și Lyashko. Combinația dintre un duș, masaj și măști de contrast va conduce la rezultatul dorit.

Cafea si exfoliant de miere are proprietatea de a îmbunătăți metabolismul, hrănire substanțe nutritive la celulele pielii Lyashkov. Stai băutură aromatizată, cafeaua nu dispune de amestec. Adăugați la aceasta 1 lingura. o lingură de miere și aceeași cantitate de ulei esential de orice citrice. După formarea mușchilor încălzit pentru a aplica lyashek obținut frecarea, se lasă timp de 10 - 15 minute. Se clătește cu apă rece. Celulita este îndepărtat în timpul cafeaua mascată de o treime.

Comprimă masca pe baza de argila albastra reduce celulita pe Lyashkov din cauza „trage“ de pe piele, stratul subcutanat de edem favorabil excesului de apă; toxine și impurități. Soda-sare masca îndepărtează perfect umflatura, eliminarea celulitei: Se amestecă ingredientele în proporții egale și se freacă în corpul umedă după duș. Lasă timp de 2 - 3 minute, apoi se clătește.

Adăugarea diferitelor măști de uz casnic uleiurile esențiale de grapefruit, portocala lyashek înmoaie pielea, hrăni substanțe benefice, antioxidanți. Formulările bazate pe ulei de măsline, de in, și colab., uleiuri cu adaos de 5 picături de compoziții eterice devin mijloace ideale pentru a reduce tratamentul celulitei masaj in timpul si elimina grasimea din lyashek.

Exercitii pentru pierderea rapidă de grăsime cu lyashek

Cum de a elimina rapid celulita cu lyashek? Utilizați familiare de la exerciții din copilărie pentru coapse si fese:

• Genuflexiuni. Efectuați necesar, așa cum se arată în imagine: lățimea umerilor picioarele depărtate, fără a ridica tocuri de pe podea.
• Poluprisedaniya poziție largă. Pentru a spori efectul, timp de 5 - 7 secunde pentru a leneviți poziție mai jos.
• Side lovi cu piciorul într-o poziție predispuse picioarele lor. În partea de sus a ciorapului de tragere.
• Lovi cu piciorul picioarele lor înapoi. Urcă-te pe patru labe. Ia piciorul ascuțite, îndreptare-l și care deține timp de câteva secunde.
• Exerciții de stretching.

Toate exercițiile sunt menite să întărească activitatea mușchilor fesieri, lyashek care sunt atât de „iubit“ celulita. Adăugați un set de exerciții de mers pe jos de zi cu zi - nu mai puțin de 5 km (fara tocuri si pantofi inconfortabil!) Și înot. După sport bine întărește elasticitatea pielii sau o baie de saună cu un duș rece. Ieși cu prietenii și familia, pe bicicleta, care, în plus față de un moment bun va da umflate Lyashko și va elimina celulita.

Wraps impotriva celulitei

Acțiunea multor măști anti-celulită crește în momente când impachetari. Procedurile interne nu sunt inferioare spa, și combină economiile de bani și să ia departe celulita pe Lyashko. Se prepară amestecul de pre-acoperire:

• Clay. 50 g de argilă albastră sau gri amestecat cu zece picături de ulei de coajă de grapefruit.
• Mentă. Veți avea nevoie de:
  • pisa ardei iute rosu - vârf de cuțit;
  • miere - 1 linguriță;.
  • ulei de alegere - 1 linguriță
• Muștar. pudră de muștar pentru a dilua starea suspensie folosind crema, adăugând miere.

Pentru a elimina în mod eficient celulita în zona coapsei înainte de împachetări, se aplică frecarea în duș. Ștergeți corpul si se framanta zonele cu probleme, creșterea circulației sângelui. Răspândit apoi un amestec de gros și film cu folie cling Lyashko, astfel încât să nu perturbe fluxul sanguin. Strânge laolaltă un covor sau o pătură. Durata ambalajului este între 40 de minute până la 1 oră. Atunci când senzațiile de disconfort, eliminați film și Lyashko se clătește cu apă rece.

Cum de a elimina celulita prin masaj

Masaj - o procedură foarte eficientă pentru a elimina celulita cu lyashek ca un bun pentru a incalzi muschii. Zilnic cinci minute de warm-up atunci când ia un duș sau o baie folosind un washcloths rigid îmbunătățește circulația sângelui, retragerea acumulat excesiv de fluide, toxine. O dată pe săptămână pentru a menține tonul pielii pentru a elimina celulita cu lyashek bine face masaj special folosind tehnica:

Pentru a elimina celulita cu lyashek, face masaj ambutisare cu uleiuri esențiale de mentă, stocuri, citrice. Pentru a obține rezultate semnificative, reducerea tuberozitatea pielii, de rupere noduri pe Lyashkov cel puțin o dată pe an pentru a trece curs anti-celulită de 10 sesiuni de zi cu zi. Pentru persoanele cu erupții cutanate, dermatite, varice și alte probleme de masaj, care ajută la eliminarea celulitei, este mai bine să facă în instituțiile de îngrijire a sănătății, după consultarea cu experți, sub supravegherea unui medic.

Inga, 30 de ani, înălțime: Celulita se declara acum cinci ani. Am nehudenkaya doamnă, așa că a decis să piardă în greutate la început, așezat pe o dieta stricta, apoi vedem și „trage în fund.“ Am renuntat la 2 luni la 8 kg, care a fost foarte fericit. Dar când a venit vara, am fost șocat: picioarele mele postroynevshie acoperite cu movile ambutisate. Pentru a elimina celulita cu lyashek, în regim de urgență a apelat la maseur. Ultimii doi ani și-a schimbat complet dieta, mă duc la piscina, face folie de casa. Desigur, anti-celulita a ajutat pentru a elimina sagging piele.

Oksana, 19 ani, Bucuresti implicat în sport de dans de peste 15 ani. M-am dus la colegiu, clase abandonate. La început nu am observat nicio modificare, dar un an mai târziu „gay“ viața fără efort, cu hamburgeri și bomboane de ciocolată, recuperate la 5 kg, în timp ce Lyashko a apărut celulita urât. A fost posibil pentru a elimina greutatea in plus, pompa muschii picioarelor timp de șase luni. Am descoperit role și biciclete, și casa de la fiecare trei sau patru zile a face ambalajul de cafea și miere. Din nou, am purta mini pantaloni scurți și picioare mândru.

Irina O., 52, Belgorod: Dupa ce au suferit intervenții chirurgicale și de droguri movilă deranjat echilibrul hormonal. Nu deranjez problema celulitei, dar când sa văzut în oglindă la magazin încercarea de pe haine, a fost în stare de șoc. Nu a fost doar o „coaja crusta“, și umflături în mod clar palpabile, când se apasă pe pentru a deveni bolnav. Endocrinologul a definit 3 grade de celulita. Pentru a combate dezechilibrul organismului au dezvoltat un program cuprinzător de 23 de puncte. Treptat a reușit manifestări de reducere, dar pentru a elimina celulita nu este încă posibilă.