Cum de a dezvolta obiceiul în 21 de zile, note de noapte blogger
Cum de a dezvolta obiceiul?
Înainte de a am început să dactilografiere acest articol am citit câteva lucrări tematice apropiate și am învățat câteva lucruri interesante, deci ar trebui să-l place.
În articolul „Sistemul de planificare,“ sau „Cum să nu uit nimic?“ Am descris sistemul nostru de planificare, precum și faptul că sistemul de planificare mi-a ajutat la dezvoltarea obiceiul de a lucra în fiecare zi. Dacă nu sunt de lucru, mă simt disconfort și într-o încercare de a evita acest sentiment, am început să lucreze, oricât de mare?
Vrei să ne imaginăm un astfel de obicei? Câștigați-l, ci mai degrabă lucra și vă voi arăta cum!
Un pic despre obiceiurile ...
Obiceiurile sunt dăunătoare și benefice. Astfel de obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, alcoolul, rontaie unghiile toți oamenii știu, pentru că atât de mulți oameni au obiceiul și nu pot scăpa de ele. Dacă sunteți unul dintre cei și sperăm că în acest articol, citiți răspunsul cu privire la modul de a scăpa de un obicei prost, este forțat să vă dezamăgesc, am scris despre cum să obțineți în obiceiul,
mai degrabă decât a scăpa de ea.
obiceiuri bune la fel de mult și pot fi variate! Poate te trezești în mod constant, în același timp sau de mai mulți ani, a lovit sala de sport, în același timp. Obiceiuri bune pentru fiecare propria lor, dar fiecare dintre ele ar trebui să fie dezvoltate, așa cum voi discuta în acest articol!
Obiceiul - e ca un nemernic (eu cred). Îmi amintesc că în anii de liceu, nu am fost foarte bun, în special biologie, dar punctul # 9, „reflexe condiționate și necondiționate“ am știut pe de rost. Trebuia să fie văzut, așa că pot lucra în obiceiul necesar la ziua de azi. Ceva mă face (eu nu sunt nebun).
Chiar și acum, pot să vă spun tot ce era în acel alineat, cunoștințe utile!
Ca reflexe, tot ceea ce este necesar - obiceiurile de repetiție, repetiție și repetarea din nou! Dacă urmați un fel de sistem, și repetarea în mod constant aceeași acțiune, va fi capabil de a se guverna după cum doriți, fără nici o problemă. Despre acest „orice sistem“, veți afla mai jos!
Dezvoltarea obiceiul în 21 de zile!
Prin numele pe care îl știi, acum voi vorbi despre modul de a dezvolta obiceiul în 21 de zile! M-ai stii ca bloggeri noapte de ce cred că m-am dus la muncă pe timp de noapte? Desigur, am scris un articol despre asta aici. dar a început să blogging-ul. Pur și simplu nu-i plăcea să doarmă noaptea, chiar și atunci când am știut că nu am vrut să fie la fel ca toți ceilalți și ceva diferit, care nu mai este somn pe timp de noapte. Toate acestea au fost întârziat atât de mult încât a devenit un obicei pentru mine și chiar dacă fac toată ziua pe moarte pentru a dormi, cu abordarea de noapte, ca și cum cineva comută comutatorul în interiorul capului meu în modul „trezie“, iar când vine dimineața, mă din nou simt somnoros .
Vezi că este capabil de obicei? Somnul - o necesitate vitală a omului, și din cauza faptului că am un obicei de a nu dormi noaptea, corpul meu pur și simplu ignoră! Poti perehotet dormi atunci când îl doriți, fără influențe suplimentare, externe? Și eu, și toate acestea datorită obiceiul! Vezi ce putere are obiceiul? Nu-i place posibil, provoacă creierul să renunțe la visul atunci când el aprindea, dar astfel de fleacuri pentru a câștiga un cuplu de dolari millionchikov - timp să scuipe.
Te-am convins că este necesar să se cultive obiceiul? Apoi, citiți mai departe, dacă nu ... citește încă, am ridica factori de comportament.
Pasul 1: Decide
Primul pas este de a decide pentru ei înșiși ce fel de un obicei pe care doriți să se dezvolte în tine! Dacă doriți 21 de zile pentru a învăța să te trezești în fiecare zi, la 06:30, face exerciții, pensula dinti, lucru, du-te la piscina, cu condiția ca astfel de obiceiuri înainte de a nu-i - nu ai venit!
Toată problema în subconștient. Poate că acum mulți încep să retrimise - „Din nou, acest nonsens despre subconștient“, dar există și este dovedit! Dacă nu vezi ceva, aceasta nu înseamnă că nu este! Nu poți vedea nici vânt, nici dragoste, dar știu că este acolo, cu tot inconstientul la fel de bine!
Azi am citit o linie de mintea subconștientă, care mi-a placut:
Constiinta - este o furnică.
Subconștientă - este un elefant.
Furnica este întotdeauna un elefant și este legea!
Dacă o furnică se va deplasa spre nord, și elefantul din sud, unde se va muta?
Firește, în sud, unde, și este condus de un elefant (inconștient). Și nu contează că mersul furnică pe nord convins că el se îndreaptă spre nord.
Te sfătuiesc pe toți cei care citesc aceste cuvinte, amintiți-le! Personal, voi face!
Deci, ai nevoie de un obicei pe care doriți să dezvolte și singurul! Dacă încercați în același timp, pentru a dezvolta mai multe obiceiuri pe care le-ați nu va funcționa și tu doar pierzi timpul, pentru că mintea subconștientă nu poate deține două gânduri dintr-o dată, precum și de a lucra doar două obiceiuri la un moment dat.
Pasul 2: Acțiune acum!
Nu amânați. Dacă decideți să dezvolte obiceiul de a începe să lucreze la ora 6 pm în fiecare zi, începe să acționeze imediat! Nu este nevoie să fraze de genul „O voi face mâine“ sau „va începe într-o săptămână,“ chiar acum!
Pasul 3: Nu renunța la promisiunea!
Înscrieți-vă pentru actualizări RSS de blog-ul meu!
Pentru a nu pierde ore de lucru, puteți seta alarma pentru 5 sau 5:30 pentru a avea timp pentru a termina toate lucrurile pe care le faceți la 6 ore.
Amintiți-vă - nu există excepții! Nu am nevoie de scuze! Nu e dor de zile!
Dacă ați ratat vreodată o singură zi, va trebui să înceapă din nou, în caz contrar toate lipsite de sens! Hush este bun!
Etapa 4: Se repetă ziua 21
În cazul în care sunt făcute toate etapele anterioare, etapa 4! Brayan Treysi, o carte pe care am citit spune că obiceiul este dezvoltat în 21 de zile!
Tot ce trebuie să faceți - repeta aceeași acțiune, în același timp, timp de 21 de zile, inclusiv week-end și de sărbători, care este exact în fiecare zi!
Pasul 5 este obiceiul fix!
Această fază adăugată de mine. Pentru a fi sincer, eu nu știu ce să cred, dar a decis să adauge acest pas la lista de ansamblu, astfel încât să nu atunci împunse un deget la mine, spunând că „nu funcționează, un mincinos!“.
Faptul că fiecare persoană este unică în sine și de a dobândi obiceiurile de fiecare individ poate lua diferite momente. După cum spune Brayan Treysi 21 zile - numărul mediu de zile necesare pentru achiziționarea de obiceiuri, dar, de asemenea, am văzut că informațiile de care aveți nevoie de 40 de zile!
Un gând pic, am decis că merită adăugarea acestui pas!
Pasul # 5 - consolidarea obiceiul timp de 40 de zile. În cazul în care este necesară achiziționarea de obiceiuri de 21 de zile pentru a remedia problema permanent, trebuie 40 de zile, apoi obiceiul de oriunde vă aflați nu merge nicăieri, și vei trăi cu ea. Adică, la 21 de zile, este necesar să se adauge încă 19 de zile, condițiile!
Astfel, putem spune că achiziționarea de obiceiuri este împărțit în 2 părți.
Prima porțiune - etapele 1-4, a doua parte - Etapa 5.
Ce obiceiuri ar trebui sa?
Poate că acum aveți un gând:
„13 obiceiuri ... dacă un obicei este necesar Kolo 1 lună, atunci trebuie să-și petreacă la fel de mult ca 13 luni, în scopul de a dobândi obiceiurile de bloggeri de succes!“
Ideea este adevărat, dar după ce am citit articolul, îți vei da seama că descrie obiceiurile, pentru achiziționarea de care s-ar putea să nu nevoie de o lună întreagă, iar unii probabil ai deja. Și eu împărtășesc cu voi un secret, dar Ssst.
Uneori, pentru a face o mulțime de bani este nevoie de doar un obicei.
Interesant, din cauza americanii români cred?
Ei bine, în detrimentul nopți: muncă mai multe timp de noapte (eu sunt o excepție). Există o altă problemă - este dificil de a obține până în dimineața. Aici este util să se dezvolte obiceiul de a crește devreme, nu Frost cu textul „se intinda timp de o jumătate de oră.“ Vorbesc despre mine, îmi este greu să te ridici
Aceasta este ceea ce am: bufnita nu este o problemă de a învăța să lucreze pe timp de noapte, problema este de a învăța cum să se ridice la timp în dimineața. (
Dacă trebuie să acționeze - aveți suficient de un principiu al creierului. Este - de obicei de patru secunde.
După ce capul a urcat, ai nevoie pentru a începe în patru secunde. Mai târziu - inclusiv logica și să înceapă să găsească o scuză pentru lipsa de acțiune. Multumesc pentru articol.