Cum de a deveni un portar, despre
Cum de a deveni un portar - în cazul în care pentru a începe
Fii un portar de primă clasă - visul de aproape fiecare băiat. Joacă fotbal sau hochei cel puțin o dată în viață, am încercat mâna lor în apărarea poarta. În unele a ieșit mai bine, cineva mai rău, dar emoțiile bătut oricum peste margine. Cei care decid să continue să încerce mâna lor în acest domeniu, se poate spune că un portar bun nu este atât de dificil.
În primul rând, în cazul în care pentru a începe - să acorde mai multă atenție la stabilitatea lor fizică și morală. portar profesional trebuie să dețină întotdeauna, în primul rând, el însuși în mâinile lor, să nu cedeze în fața emoțiilor și sentimentelor - este principala garanție a succesului.
Cum de a deveni un portar în fotbal
Că, în cazul lovind mingea în portarul nu a primit un prejudiciu dureros trebuie să învețe să se suprapună corect. Pentru a face acest lucru cu o singură mână trebuie să închidă bolți, iar celălalt - nas, și plexul solar. Care mână pe care nu o atât de important, rezultatul principal.
În același timp, folosind suprapunerea, trebuie să știi când să se oprească și să nu utilizeze tehnica de protecție în mod constant.
Amintiți-vă că în primul rând pe care le protejează de mingea nu este, dar poarta.
Performanța ridicată a aparatelor acțiunile de mai sus vine doar cu experiență, astfel încât alt mod, ca exercitarea de zi cu zi silitor și antrenament, pur și simplu nu există.
Cum de a deveni un portar în mini-fotbal
Mini-fotbal, după cum știm, este diferit de joc mare de fotbal tactici. Terenul de joc - un număr mai mic de jucători a fost de asemenea redusă, ceea ce înseamnă mai mult decât un joc de „unu la unu“ cu adversarul și alte detalii distinctive. Durata jumătăților într-un mini-fotbal - 20 de minute, cu bile mai mici.
În multe privințe, este mai ușor pentru portar, dar nu-l absolva o măsură de responsabilitate. Ca și în fotbalul mare, portarul trebuie să îndeplinească exerciții complexe de receptivitate, agilitate si rezistenta.
Cum de a deveni un portar în hochei
pentru a juca hochei este cu siguranta diferit de la un meci de fotbal. Principalul portar de recepție la hochei - este o capcană. Când blocați în siguranță, mașină de spălat, inamicul nu are nici o șansă de a înscrie un gol. Cu toate acestea, este important să nu exagerați pucul și să-l în timp pentru a trece propriul jucător, dând naștere la un atac fulger.
Front mingii pot fi diferite - de la mic la mare. Poziția inferioară poate fi bine grupate și apuca pucul repede. Ocupa rack de mare poate fi doar atunci când portarul este sigur că poarta nu este în pericol. În această poziție, vă puteți relaxa un pic, îndreptați umerii, întinde muschii.
Cum de a deveni un portar la domiciliu
Înainte de a merge in pentru sport profesional, este important să se treacă printr-o formare de bază, care de multe ori se poate face la domiciliu. Cele mai importante sfaturi includ:
Poate v-ar putea interesa: