Cum de a deveni o persoană mai sănătoasă cele mai bune practici
Aruncati o privire în jur. Într-o lume de aproape nici un bărbat sănătos din stânga. Fiecare bolnav ceva. Un număr tot mai mare de boli congenitale.
Omul nici măcar nu știe ce adevărata sănătate. Oamenii considera norma gripa bolnav de două ori pe an. Dar nu este natural. Oricine poate deveni sănătos, trebuie doar să își asume responsabilitatea pentru sănătatea lor în propriile mâini și să facă ceva despre el.
În acest articol vă va învăța cum să facă corpul sănătos și înfloritoare.
Sănătatea umană depinde de patru criterii principale în viața lui:
Este important ca în viață să se gândească pozitiv și să fie persoană veselă. Nu uita despre simțul umorului și să fie simplu. Este ușor de a percepe șansa neașteptată și să le depășească. Nu te gândi la rău.
Imaginați-vă mai scoate în evidență și să învețe chiar mai bine pentru a le vedea în jurul valorii. Cel mai interesant este faptul că mai mult vă gândiți bine și să acorde o atenție la ea, cu atât mai mult va fi in viata ta. Acesta este modul în care legea de atractie.
Prin urmare, să ia o regulă să se gândească pozitiv și nu va cramponati pe cele rele, amintiți-vă mai puțin rănit și să nu fie răzbunător, un râs bun și pozitiv.
Într-adevăr, prejudiciul principal pentru sănătatea gandurile negative aduc planul de a face furios, jignit, supărat, îngrijorat, anxietate, frică, să urască. Toate aceste emoții ca urmare a gândurilor tale, distrug corpul tau, astfel încât mai multe râsete, umor și pozitivitatea aduce la viata ta si corpul din contra va fi doar mai puternică și mai sănătoasă.
Omul nici măcar nu a observat cum respiră. Dar dacă fără hrană și apă, el poate trăi timp de mai multe zile, fără aer câteva minute nu se va întinde.
Respirația - aceasta este link-ul cu lumea exterioară, prin suflarea vei deveni una cu tot ceea ce există. Mai atrag atenția asupra respirația.
Prin ajustarea respirație, poate reglementa procesele de viață în organism și încetini fluxul de gândire, de exemplu, în cazul în care planul negativ. Acordând o atenție la respirație și încetinirea-l jos, vei deveni mai calm și mai echilibrat, mintea devine liniștită, dar numai în astfel de idei vin în minte.
să acorde o atenție Deseori respirația, respira adanc si lent, acesta este un alt avantaj imens pentru corpul tau. Respirația mai adânc, cu atât mai multe plămâni ventilate de aer murdar și mai mult oxigen intra in corpul tau, cu atât mai repede sângele îmbogățit cu mișcări de oxigen prin corp, și mai energic te simți.
Somn afectează foarte mult sănătatea dumneavoastră. Este important pentru a obține suficient de somn. Întinde-te până la miezul nopții, atunci somnul va fi mai bine.
Fara somn oameni prea nu va dura mult timp, ca urmare a dormi corpul uman este restaurat și actualizat.
Pentru mai multe detalii cu privire la tema de somn, vei învăța aici.
Încercați să mănânce alimente proaspete și nutritive. Mai puțin mânca orice chimie. mic dejun bun, hrăni organismul cu toate materialele necesare. Mananca mai multe fructe și legume.
Mai ales nu mânca prea mult, mananca cu moderatie. La noapte nu de mult stomac navă. Mananca alimente mai putin prajite, nu afectează ficatul, fiert peste alimente și fructe proaspete. Nu te dus departe mult mai dulce.
Mananca trei mese pe zi. Nu bea sucuri si cafea, bea multă apă bună de băut și ceai verde. Toate acest lucru este bun pentru corpul tau.
Astfel, putem rezuma:
corpul tau va fi mai sănătos dacă vă aduce înapoi în echilibru cele patru domenii ale vietii tale - este mănâncă, de dormit, respirație, gândire. Totul este în mâinile tale, să acționeze.