Cum de a da naștere
Cum să se pregătească pentru naștere
Este important să se pregătească pentru naștere nu este numai fizic - pentru a alege spital, pentru a colecta lucrurile necesare, pentru a planifica călătoria, dar, de asemenea, psihologic și moral. Femeia mai încrezător și calm simte în timpul travaliului, cu atât mai bine acestea apar. De obicei, panica apare din faptul că o persoană nu știe ce se întâmplă cu el, ce se va întâmpla în continuare, cum să se comporte, de ce da nastere pentru a doua oară nu așa de rău. Pentru a regla psihologic și de a scăpa de atacuri de panică, trebuie să știți totul în avans cu privire la acest proces important.
În primul rând, încercați să examineze în detaliu fiziologia nașterii: înțelegerea cauzelor anumitor senzații, durere, te pot face mai calm. Verificați ce se întâmplă în fiecare etapă, în acest moment se comportă și se mută copilul.
În al doilea rând, practica de respirație în mod corect, este foarte util în timpul travaliului. Respiră adânc lent de relaxare prin nas până când plămânii sunt complet umplute cu aer, și, de asemenea, expirați încet prin gura în timp ce încerca să folosească mușchii abdominali. Aceasta respiratie ajuta in timpul nasterii pentru a reduce durerea și să se relaxeze.
Ce se poate face în timpul nașterii
Primul semn al debutul timpului de livrare - Luptele care spun că colul uterin începe să se manifeste. Poti aduna incet in spital - primele contracții de timp sunt rare, de scurtă durată și nu foarte dureros. Dacă sunteți în grabă, aceasta va provoca doar panică. Toate lucrurile de la acest punct trebuie colectate.
Cand contractiile devin mai puternice, incep sa respire adanc, expirand pe gura. Cu cât lupta, cu atât mai adâncă și mai mult pentru a fi o respirație. În timpul pauzelor, încercați să vă relaxați, forțele vor avea nevoie de mai târziu pentru împingere. În acest moment, respira in mod natural, ca întotdeauna.
Când va etapa a doua a muncii - colului uterin este pe deplin revelat - copilul se va deplasa prin canalul de nastere, iar femeile au o dorință de a împinge. Încercările de a face mai devreme, astfel încât aveți nevoie pentru a schimba tehnica de respiratie - inspirati si rapid și superficial, pentru a se distrage atenția de la încercări. La momentul potrivit moașa va spune când trebuie să facă un efort, și înainte de fiecare tensiune necesară pentru a inhala mai mult aer și țineți-l la lumină. Cu cât mai adânc și mai puternic respirația, cu atât mai bine se dovedește a împinge, iar mai devreme copilul se naște.
Urmați instrucțiunile de moașa sau medicul: ei știu când și cum să se comporte la momentul potrivit vi se va cere să respire într-un anumit fel sau pentru a împinge. Dacă ne permitem să fie nervos și nu asculta sfaturile, aceasta poate provoca consecințe neplăcute, inclusiv pauze.