Crampele cauze de oprire și de tratament
- Diagnosticul de tulburări musculare
- produse alimentare nevalid
- exerciții fizice preventive
- disconforturi de avertizare
spasme musculare oprire apar periodic în aproape toate sănătoși indivizii, apariția lor poate fi asociată cu activitatea fizică în prezența tulburărilor metabolice, în special calciu. Cauzele crizelor picior este adesea menționată de alimentare scăzută cu sânge a țesutului muscular, de exemplu, după ce mănâncă mâncarea. În acest caz, tractul gastro-intestinal poate crește cantitatea de sânge de aprovizionare, mușchii în același timp, îi lipsește fluxul de sânge. spasme musculare sunt aproape întotdeauna asociate cu crize bruște și prelungite de durere.
convulsiile Tratamentul oprire depinde de rezultatele examinării și este de a primi produsele care conțin potasiu, magneziu și vitamine.
Cauze posibile:
- inadecvate întindere și flexibilitatea musculară;
- oboseală musculară sau letargie din cauza lipsei de formare;
- lipsa de calciu, magneziu, potasiu, vitamina (B1, B5, B6) și sodiu în organism;
- boli respiratorii sau sisteme vasculare;
- tulburări neurologice;
- boală hormonale sau endocrine;
- utilizarea de diuretice, neostigmina, raloxifen, antiastmatici și medicamente pentru scăderea colesterolului;
- abuzul de băuturi puternice.
Diagnosticul de tulburări musculare
Identificarea cauzelor și a vindeca crampe picior trebuie să fie pe baza indicațiilor medicale. În cazul în care patologia nu are nimic de-a face cu suprasarcina fiziologic, este necesar să se efectueze o anchetă completă a organismului pentru a descoperi premisele de convulsii. Este demn de atenție la prezența următorilor factori, care stau la baza motivelor pentru crampe picior:
De multe ori, copiii opresc convulsii pot apărea din cauza predispoziției genetice, care este confirmat de medicina.
Statele convulsive poate fi activat din cauza stării necorespunzătoare a unei persoane, ca într-un vis și în stare de veghe. dezechilibru electrolitic in organism in situatii de stres poate provoca, de asemenea, convulsii.
Cu copilul hrănire intensivă în mama poate fi declanșat de apariția crizelor și a altor părți ale corpului. Femeile gravide creste de multe ori sarcina asupra venelor din cauza fluxului semnificative de sange in zona pelviana. Dacă o femeie are vene sanatoase, organismul face fata cu congestie, dar boala varicoasă contribuie la stagnarea sângelui în venele de la picioare, din acest motiv, există umflături și crampe opri. Din cauza offset pentru mai rău fluxul de sânge, mușchii nu primesc o putere corespunzătoare și deșeuri se deteriorează. În această etapă, de multe ori se dezvolta condiții convulsive.
Înapoi la cuprins
produse alimentare nevalid
Eficiente alimente dietetice terapeutice în prevenirea crizelor convulsive sau pentru a reduce formarea de oprire sunt: aditivi minerali având un magneziu și calciu și vitamine. Cu spasmele mereu recurente ale picioarelor ar trebui să fie renunța complet la fumat, pentru a reduce la minimum consumul de ceai și cafea tare, reduce cantitatea de zahăr.
Înapoi la cuprins
exerciții fizice preventive
În cazul în care o persoană a suferit convulsii și dureri severe este prezent, este necesar să se efectueze exerciții speciale. Trebuie reamintit faptul că utilizarea sălii de gimnastică este justificată numai în cazul în care crampe picior nu sunt cauzate de sarcini anterioare. În sport nu trebuie să neglijați razminkoy.Esli ignora încălzirea mușchilor, exercitarea cu un organism nepregătit poate agrava durerea numai cu crampe opri. Pentru a reduce simptomele de durere de convulsii, ar trebui să masaj periodic picioarele pe tampoane speciale de masaj, pietre, pietricele mare.
Înapoi la cuprins
disconforturi de avertizare
Pentru a preveni crizele opri și ameliora durerea, puteți utiliza formularul de mai jos terapie rapidă:
- încercați să vă relaxați mușchii piciorului, să ia câteva respirații adânci;
- trage în sus de câteva ori peste degetele de la picioare;
- frecare mișcări pentru a încălzi mușchii piciorului;
- du-te pentru o plimbare, aer curat și să se relaxeze mușchii;
- pini usor înțepătură picior înghesuit.
Pentru a preveni disconforturi și nivelarea cauzele convulsiilor, ar trebui să poarte pantofi confortabile, cu un toc jos. După o lungă în picioare roti alternativ piciorul și treapta peste picioare pentru a stimula circulația.
Femeile ar trebui să poarte colanți protivovarikoznye și ciorapi, ținând întotdeauna cont de gradul de compresie pentru a preveni comprimarea excesivă a mușchilor și a vaselor de sânge, care, de asemenea nu beneficiază.