crampe picior
crampe De ce arc
Convulsiile sunt clonice și tonice. Clonic caracterizat prin alternarea tensiunii musculare jogging si relaxare in cateva ori. spasme tonice mentine muschii in stresul pe termen lung, durerea nu se retrag pentru o vreme.
Mecanismul durerii este: una dintre grupele de mușchi sunt tensionate și nu se pot relaxa pe deplin. Fluxul de sânge se oprește în acest domeniu și există fibre ischemie. Ca urmare, există durere, și ca rezultat - tensiunea musculara.
Cauzele crampe picior
Una din cauzele unei stări de boală - deficit de micronutrienți în organism. Acest lucru este în primul rând, potasiu, magneziu și calciu.
Varicele crește diametrul lor și de perete mai subțire. Aceasta conduce la formarea de noduri și apariția spasme dureroase.
Dacă deshidratat, sângele devine gros și concentrația de sodiu este redus, ceea ce este de asemenea o cauza de convulsii picior.
În timpul menstruației există o scădere bruscă în circulația sângelui. În unele cazuri, aceasta poate provoca spasm.
ritm activ de viata modern duce adesea la situații stresante. Aceasta duce la o deficienta de calciu, care ajută să se relaxeze mușchii.
De multe ori apar convulsii la sportivi activi. mușchii lor sunt în tensiune constantă, și există oportunități de relaxare.
Hipotermia de multe ori duce la spasme și crampe.
Utilizarea incorectă a medicamentelor diuretice conduce la sodiu și deficit de magneziu. Acest lucru crește excitabilitatea terminațiilor nervoase și duce ulterior la convulsii.
Sensibile la aceasta și diabetici când perturbate vasele de sange de aprovizionare și țesuturi nervoase.
Din cauza deteriorarea arterelor piciorului venos este violată persistența canalului arterial. Acest lucru provoacă o perturbare gravă a unei circulație până la cangrena.
Sciatica si plat picioarele sunt, de asemenea, unul dintre motivele.
Femeile gravide experienta adesea disconfort. La această deficiență care rezultă în magneziu, glucoza, potasiu și calciu.
Cand sindromul Raynaud afecteaza vasele capilare. Acest lucru determină o lipsă de oxigen în mușchi și apariția mioclonii.
Diferite boli infecțioase, tulburări otrăvirea cauza mușchilor și a nervilor, ceea ce conduce, de asemenea, spasme ale picioarelor.
fluxul sanguin cerebral este adesea însoțită de convulsii tonice. Înainte de debutul dureri de cap a marcat apariția de muște în ochi, pierderea conștienței.
opriri spasm, ce să fac?
Uneori simți debutul crampe sau spasme musculare. Primul lucru de făcut - este de a încerca să se relaxeze piciorul. Pentru a face acest lucru, stau pe o suprafață solidă și se răcește. Îndreptați torsul, picioarele ar trebui să fie împreună.
Dacă crampa ați luat prin surprindere, va trebui să ia ambele mâini pe degetele de la picioare și în forță trage de tensiune și se întinde mușchii. Când durerea se retrag, masaj picior.
În cazul în care ritmul continuă să fie redusă, strivi sau înțepătură inflamat la fața locului.
Dacă aveți vene varicoase, apoi înainte de a merge la culcare bine ajuta contrastante baie de picioare. diferența de temperatură trebuie să fie neglijabile. trenuri Contrast și vase de tonifiază peretelui venos. Sângele nu stagneze, din moment ce are loc scurgerea, și frecvența de spasme și crampe redus foarte mult.
Pentru procedura stabilită două băi cu apă caldă și rece. picioare primele mai mici în apă caldă. De îndată ce picioarele se vor încălzi, dip-le într-o baie de apă rece. Se repetă de cinci până la zece ori. Alternativa este o stropitoare.
Medicii sunt sfătuiți să facă exerciții de zi cu zi o dimineață de crampe.
Pentru primul exercițiu trebuie să stai jos și plierea timp de zece secunde degetele de la picioare mâini. Apoi, îndreptați-zece secunde și de a face patru repetari.
Al doilea exercițiu se realizează în picioare. Inspirând adânc, se întind cât mai mare posibil, pe degetele de la picioare si sigur mod timp de câteva secunde. În același timp, strângeți mușchii picioarelor. Pe expiratie, prăbuși. Se repetă de cinci ori.
Al treilea exercițiu. Stand cu care se confruntă un perete cu picioarele împreună. Apleca înainte bazându-se pe peretele din mâinile sale, și, fără a lua picioarele de pe podea. Odată ce vă simțiți tensiune la nivelul picioarelor, a reveni la poziția de pornire. Face exerciții timp de cinci minute.
Tratamentul picior crampe
Ca și în cazul oricărui tratament, este necesar să se stabilească cauza sechestrului se oprește. Manifestările rare nu ar trebui să te deranjeze. Dacă vă confruntați cu o afecțiune dureroasă de multe ori, consultați un medic sau phlebologist. În cazul în care cauza este în artera deteriorat, atunci se va face referire la un chirurg vascular. In diabetul zaharat, vizitati endocrinolog.
Mioclonus adesea tratate cu relaxantele medicamente de magneziu și musculare.