Congelarea mâini și picioare
De ce sunt merznu în mod constant, chiar și în timpul verii? Am mâinile reci la temperatura camerei, nu ca frigul.
mâini congelare. picioare reci.
Orice persoană complet sănătoasă, după ce a fost în frig, după ceva timp, mâinile și picioarele sunt de congelare. Aceasta este o reacție normală la frig. Vasele de sânge ale extremităților, astfel ca mai mult sange cald îndreptate spre organele interne. Dar VSDshnika, chiar și la temperatura camerei, și, uneori, în timpul verii, în mod constant mâini și picioare reci, și în interiorul rece.
O astfel de simptom suferă un număr foarte mare de oameni, uneori chiar fără să știe că această condiție este asociată cu DSV. Mai ales clar știi ce că ceva este greșit atunci când strângere de mână salut contra. În același timp, vă simțiți frigul de gheață din mâna lui, în ceea ce privește mâna caldă a unui prieten. Ai un sentiment de neliniște, și încercați să alegeți rapid mâna de la o strângere de mână. De asemenea, începe să se gândească la inferioritate și defectuozitate ta.
Uneori se întâmplă că o persoană nu îngheață numai în curs, dar, de asemenea, întregul corp, la temperatura camerei. picioare reci la domiciliu într-un apartament cald. Totul este normal, dar ai o picioare reci și mâinile. Nu poți încălzi cu haine groase și pături. Trebuie să luați un duș fierbinte în fiecare zi, ceea ce nu este un efect foarte bun asupra stării generale de sănătate și agravează doar problema.
Mai ales din greu VSDshniku cade în timpul iernii. Nu este nevoie să meargă la vremea congelare, îmbrăcat destul de căldură, după câteva minute, când începe să înghețe. Primele degete congelare. Și ei nu doar să înghețe și amortit! Frigul a simțit atât de puternic încât de a merge la un loc cald, și punându-și mâinile pe baterie sau în apă caldă, omul de câteva minute se simte o durere surdă în degete și degetele de la picioare.
De ce a lua picioarele reci și mâinile?
Ca rezultat al stresului cronic, griji sau frica, distonia vasculară din sânge atunci când este eliberat în mod continuu în cantități mari de hormon frica - adrenalina. Acest lucru provoacă stres și tonul a crescut în toate mușchii corpului, inclusiv stratul muscular al vaselor de sânge.
arterele si venele sunt crescute în permanență tonul, adică fibrele musculare în ele în mod constant tensionată. Prin urmare, sa redus lumenului vascular, și sângele curge în cantități insuficiente. În această stare, vasele periferice (cele care se află în mâinile și picioarele), inițial deja redus.
Aceasta este, într-o persoană sănătoasă, într-o condiții de temperatură confortabile, au crescut și redus în frig și la VSD, aceste nave sunt redus în mod constant. Și când ești cu o astfel de vasoconstricție ieși în frig, nu ai timp pentru acest sistem de încălzire a mâinilor și picioarelor (sânge cald în vasele de sânge) dvs., sa mutat la modul rece. te Sistemul off, din cauza spasmul constant al vaselor de sânge ale mușchilor. Congelarea membrelor de mâini și de picioare aproape imediat.
O astfel de condiție poate fi observată în diverse alte boli. Și anume, boala Raynaud, tulburări ale glandei tiroide, ateroscleroza, boli ale sistemului cardiovascular, hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută) și altele.
Dar tu, ca un adevărat VSDshnik verificat deja totul în corpul său, și a fost diagnosticat cu - „sănătos ca un taur“ In corpul tau nu a prezentat nici o boală. Un membru congela! Ce să fac?
Cum de a păstra cald în timpul iernii.
Pentru a menține cald și să nu înghețe, puteți utiliza consiliile oamenilor obișnuiți:
- dacă ai îngheța mâinile și picioarele în cameră, puteți încălzi o sticla, dar nu cu vodcă, și o sticlă de plastic cu apă fierbinte;
- roll up într-o cantitate imensa de haine călduroase;
- stau într-o baie fierbinte (la VSD care contraindicata);
- să ia o alimente calde și nutritive (greutate este scris foarte repede in aceasta dieta);
- purta lenjerie termică încălzită;
- pus în pantofi sau mănuși de piese speciale încălzite;
-nu merg deloc.
Există câteva modalități populare de încălzirea mâinilor și picioarelor, care va ajuta să nu înghețe în frig. Ele nu necesită nici o investiție și pentru a proteja de îngheț în stradă în condiții de siguranță.
picioare reci ce să fac?
O astfel de metodă simplă poate fi folosită pentru picioarele calde. Acesta oferă posibilitatea de a rămâne în frig timp de câteva ore, fără a experimenta senzația neplăcută de frig în picioare.
mâinile de congelare ce să fac?
Și oferă o foarte ușor pentru a aranja o saună mâini. În termen de o oră, nu ești ceea ce nu se va simți rece în mâinile tale, ești chiar vspoteesh de căldură în mâinile. O astfel de metodă se calculează prin timp de până la o oră, ceea ce este suficient pentru a ajunge la locația dorită.
Deci, nu curat motivul pentru congelare membrelor. Utilizarea tuturor celor de mai sus este doar o protecție temporară de frig. Dar aceasta nu este o opțiune! Și unde e?
Tratamentul picioare reci.
Deoarece acesta este unul dintre simptomele de OBD, iar tratamentul trebuie să se bazeze pe tratamentul combinat al distoniei vegetative-vasculare. Pentru a încălzi la nivelul membrelor, este necesar să se reducă nivelul de adrenalină în sânge, și pentru a reduce sensibilitatea organismului la acesta. Acest lucru se poate face cu ajutorul unor medicamente anti-anxietate care aveți nevoie pentru a lua un anumit curs de tratament. Un astfel de tratament reduce nivelul de adrenalină în sânge, vasele de sânge se pot relaxa mușchii și sângele este capabil să ajungă la mâini și picioare. Dar un astfel de tratament este doar pentru un timp ajuta la calmarea sistemului nervos, și nu rezolvă problema la rădăcină.
Pentru a lucra cu privire la cauza unei astfel de stat, trebuie sa se impace cu temerile lor, nu mai îngrijorătoare cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla cu tine sau cei dragi, în viitor, nu ne mai sperii gânduri teribile. Cu alte cuvinte, calma sistemul nervos. Aici este un tratament aparent foarte simplu, atunci când înghețarea mâini și picioare.
Pentru o soluție radicală la problema, noi trebuie să fie ghidat de principiile pe care acest articol este disponibil, i-am spus „tratamentul distoniei vegetative.“
În plus, un mare ajutor în acest caz, formarea sistemului și vasele de sânge cardiovasculare. Sedentarismul, și mai ales, o viață încă, lipsa de activitate fizică contribuie la dezvoltarea de spasm al vaselor de sânge, precum și rezistența la rezistența la frig și îngheț sunt reduse.
Prin urmare, este necesar să se miște mai mult. Nu poți sta în căldura și senzație de rău pentru tine.
Mai mult, in timpul exercitiilor fizice muschii sunt de lucru, și pentru a arde excesul de adrenalina, reducând astfel impactul asupra vascularizației și întregul organism.
Dar activitatea fizică ar trebui să fie fezabilă și, în orice caz, să nu fie excesivă. Cel mai bun mod de a această sarcină poate fi mersul pe jos (Nordic Walking este mai bine) într-un ritm accelerat (nu un mers pe jos, și anume accelerată), sau jogging usor „jogging“, și întotdeauna în aer liber și nu în interior. Este necesar să se depășească o distanță de 5-10 kilometri pe zi. Rezultatele pe care le veți vedea în câteva zile. Vei fi surprins când el însuși în câteva zile, lăsând casa într-un mănuși de cald, se va întoarce acasă fără ele, ca și mâinile vor fi cald, în ciuda frigului.
În loc de un duș fierbinte, pentru a instrui vasele de sânge pot fi folosite douches. Dar, amintiți-vă un singur lucru. Douches la VSD trebuie să ia câteva ori pe săptămână, în orice caz, nu-l cheltui pe o bază de zi cu zi, și nu utilizați temperatura maximă de apă caldă și rece. Dacă rupe această regulă este utilizarea unui duș de contrast, nu te poate răni decât tine.
Uita de răceala mâinilor și picioarelor, va reduce doar gradul de stres sistemului nervos, schimba atitudinea lor față de viață, gândire pozitivă și activitatea fizică fezabilă. mâinile și picioarele Icy va fi cald și vă va oferi posibilitatea să se simtă confortabil în cameră și pe stradă congelare.