Ce trebuie să mănânce în fiecare zi pentru a merge la toaleta fara probleme

Nu există nici de ce. Aceasta se numește individualnost.Kto este mersul pe jos în fiecare zi, cineva într-o zi. Am o dată la două zile și am bine în această privință.

Și dacă faci o clismă, apoi de două zile nu va antrena nevoia; Am, după această procedură de 5 zile, nu există nici o urgență.

Problema este atunci când există constipație sau balonare, crampe, și așa mai departe. Și dacă există astfel, că totul este normal. Principalul lucru pentru a bea suficientă apă și să mănânce alimente lichide și fierbinte mai des la stomac și intestine lucrat stabilno.A doar să mănânce în mod regulat și să mănânce - pentru a forma fecale (că el a fost din ce formă) .Because, în timp ce intestinul este umplut, nevoia de a WC nu a manca prea mult, de asemenea, budet.No inutile.

Cele mai eficiente mijloace de mine - gustat această masă lenjerie. De vanzare in farmacii si sectiuni de produse alimentare de sănătate de magazine.

În dimineața pe stomacul gol, pentru a lua o ceașcă de o zi de iaurt si se dilueaza o lingura de masa de in. Așteptați să devină lipicios în masă. Coerența similară cu iaurt.

Bea iaurt și, de preferință, nu este în câteva ore.

În afară de făină efect laxativ ajută la combaterea obezității, stimulează peristaltismul, este folosit ca profilactic împotriva viermilor.

Toți prietenii tăi care au avut probleme intestinale și constipație sunt recunoscători pentru o astfel de modalitate simplă și eficientă de a scăpa de această problemă.

Trebuie să adăugați la mai multe fibre dieta, ceea ce va consolida peristaltismului intestinal. Fibrele se gasesc in legume si fructe. De multe ori mananca rosii sfecla, varza, mere, prune, prune, castraveți, roșii.

Limita de pâine și făină de produse albe.

efect laxativ foarte bun este produs de o chefir-o zi. Fii atent, pentru că în două zile nici un efect asupra peristaltismul, iar trei din contra are un efect de blocare.

Și, desigur, este important de a crește activitatea locomotorie.

Ea suferă de această mai mulți ani la 14. Nici o problemă de sănătate și nutriție adecvată nu a rezolvat. Acum, eu iau Chitosan, că el se descurcă cu problema, iar rezultatul este valabil pentru o lungă perioadă de timp, atunci. Numai dacă vă decideți să bea, începe cu cea mai mică doză, am în loc de 4 comprimate de 2 ori pe zi, 1 băutură dublu - suficient. Și prima dată beat după cum este scris în instrucțiunile, și toată ziua așezat pe toaletă.