Ce fac oamenii care în mod deliberat nu dorm noaptea

In ultimii ani, sunt din ce în care se confruntă cu termenul „privarea“, care vine de la deprivatio Latină - «pierdere, privare“. Privarea - aceasta nu este doar rezultatul unei boli psihice sau anumite tulburări, dar, de asemenea, o respingere conștientă de necesitățile componentelor de viață, cum ar fi mancatul, nevoia de locuințe și așa mai departe. Vom discuta despre ei înșiși privarea de posibilitatea de a utiliza o noapte de odihnă a lui - despre privarea de somn.

Este vorba de o insomnie inofensiv? Sau este un anumit tip de sistem? La urma urmei, acest lucru se întâmplă aproape în fiecare noapte, și „prieteni on-line» - aproape la fel, mai ales persoane tinere între 17 și 25 de ani.

Prietenul meu Leonid București, cu care ne-am întâlnit pe internet, nu doarme nu este din cauza nopților albe - problema se află în altă parte.

- La vârsta de 14 ani am început să joace WOW. Jocul este placut, cu atât mai mult că școala nu a deranjat - temele nu am făcut deloc cu clasa a șaptea. Așa că el ar putea juca toată ziua, - spune Leonid. - Apoi, „dovedit“ că școala puteți merge pe jos, și, prin urmare, du-te la culcare mai târziu. Îmi amintesc, din nou în clasa a 9-mama a încercat să mă influențeze, când a mers după dimineața, iar în 11 am fost așezat în mod constant la trei. Oh, și am ratat școală dimineața, desigur. Problemele de invatare nu au fost fără ea. Și din cauza lacunelor, și din cauza lipsei de somn. Cu toate acestea, în ciuda câtorva „doi câte doi“, în semestrul, în clasa a 11-a, am trecut examenul cele mai bune colegii. În primul an de liceu am fost în mod constant chiulangiu: el ar putea pierde cu ușurință o săptămână, trăiesc pe timp de noapte și de somn în timpul zilei. N-am putut dormi deloc. Toate acestea au continuat creșterea și ca urmare a pierdut regimul său.

Așa cum arată acum? Eu nu dorm în jurul valorii de 18-20 de ore, apoi odihnă ore 7. Modul în consecință se rotește într-un cerc: trezire în jurul valorii de ora 16 și du-te la culcare în dimineața. În mod firesc, pe învățare eu dorm, eu dorm în transport, la cinema am somn. După ce a adormit în timp ce stătea pe o bancă la stația în metrou, am văzut bunica mea și a decis că părinții dat afară din casă. A fost incomod. ochi roșii, cum se spune, este evident. Ei au dureri de multe ori, mai ales în soare, deși viziunea perfectă. Cu fosta prietena în mod constant de mers pe jos pe timp de noapte. Apoi a deschis metrou, și ne-am dus pe o linie în sus și în jos și a dormit. Sau a stat pentru noapte din Sankt-Petersburg anti-cafenea.

Leonid dă fragmente citit din jurnalul său pentru clasa a 11-a. lecții de fizică a ratat cinci din șase. " Engleză: „Șase din cele unsprezece clase de treceri.“ Viața principiilor fundamentale de securitate: „clase nu a participat, evaluări pe parcursul anului, nu!“

O astfel de a descoperi belorumynskih în rândul elevilor. La întrebarea mea „Ce faci noaptea, din cauza faptului că nu poți avea timp în timpul zilei? „Am auzit următoarele răspunsuri.

Michael Yuntsevich. BSUIR, II Curs al Facultății de Sisteme Informatice și Rețele:

- În general, îmi petrec timpul pentru cărți, filme sau muzică. Am citit sau ficțiune, sau ceva de-a face cu învățare, sau pur și simplu de știri. De asemenea, de multe ori, dacă este posibil, eu cânt la chitară sau pe Internet în căutarea de noi muzică. Pur și simplu pune, fac ceea ce eu nu primesc întotdeauna împreună cu treburile casnice, în după-amiaza.

Paul Zhilyanin. Universitatea Tehnică din Belarus Națională, II Curs de Facultatea de Construcții:

- În timpul zilei, de obicei, eu sunt de mers pe jos, întâlnirea cu prietenii și ma uit la televizor. In timpul studiilor sale cel mai bun să mă așez după miezul nopții. În timpul nopții, de obicei, fac tot ceea ce este consumatoare de timp: lucrari de grafica Bisericii, pentru a efectua calculul și citește.

În rețea, un număr mare de grupuri care îi unesc pe cei care susțin abandonarea somnului. Participanții trebuie să scrie într-o anumită perioadă de timp, ei încă nu dorm precum și pentru a sublinia ceea ce fac pentru a rămâne treaz. Scopul - de a bate recordul unui grup specific (unul dintre ei, această cifră - 81 de ore).

Dar nu fiecare dintre cei care nu doarme noaptea, face acest lucru în mod voluntar. Vreau să spun oamenii care lucrează în ture de noapte.

Galina Padcheko. pensionar din Zaslavl, spune:

- 26 de ani de viata am dedicat de lucru pe calea ferată. Programul meu a fost proiectat astfel încât fiecare a patra noapte, a trebuit să plece de acasă și de familie pentru a efectua lucrările de dispecer. În primul rând, pentru a primi confortabil, a fost foarte greu. Și apoi, aproape nimic nu sa schimbat: era imposibil să dormi suficient după tura de noapte, pentru că am nevoie de o familie. Două sau trei ore de somn pe zi nu a putut compensa o odihnă completă. Îmi amintesc o zi sa întâmplat ca posibilitatea de somn nu am avut șase zile la rând. A fost apoi pentru reabilitarea a luat destul de mult timp. În orice caz, atunci când ziua și noaptea sunt inversate, te simți copleșit, nici un sentiment, nici o energie, nici capacitatea de a lucra. Prin urmare, mi se pare că noul obiceiul de tineret extreme nu a dormit pe timp de noapte - este nenatural și periculos.

Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că respingerea de somn afectează nu numai starea de spirit si performanta, dar, de asemenea, asupra sănătății.

Irina stricte. un cardiolog, Spitalul Clinic medic pediatru doilea oraș pentru copii, orașul Minsk

- Desigur, tinerii - un moment în care se pare că orele din zi atât de puțin, și ar fi de dorit să avem timp atât de mult. Cu toate acestea, nerespectarea regimului zilei de la o vârstă fragedă conduce la dezechilibre psihologice și emoționale, în funcție de formarea și dezvoltarea unor tulburări vegetative (dureri de cap și durere în inimă, tensiune arterială instabilă, tulburări ale ritmurilor biologice ale organismului). Trebuie remarcat faptul că orice răni pe corp pentru a vindeca mai repede in timpul somnului. Când copiii spun „du-te la culcare, dar care nu a crescut“, aceasta nu este o glumă: că somnul stimulează secreția de hormon de creștere. Apropo, abandonarea de somn poate duce la diabet si obezitate. Deci, cum nu te-ai gândit că studiind muzică sau cărți-filme la miezul nopții - acest lucru este normal, încercați să dedice pentru a dormi 6-8 ore pe noapte timp în a doua zi ca fiind mai important decât sănătatea oricăror probleme urgente. Apropo, recordul pentru numărul de ore petrecute fără somn, a fost înregistrat în 1963: elev în vârstă de 17 de ani, nu a dormit timp de 11 zile. Pentru a depăși acest rezultat ar fi stupid și periculos. Deci, încercați să aloce timpul lor, astfel încât să aibă timp să facă totul, și apoi altul, și o odihnă bună.