Ce este sportul de ceai, dieta si un stil de viață sănătos

Beneficiile ceaiului nu a fost încă leneș. Cu toate acestea, ceea ce este vorba de ceai, din cauza ceea ce apare pe corpul nostru, acest lucru este cu siguranta un efect benefic?

Acest lucru este cu atât mai interesant faptul că ceaiul - acest lucru nu este un produs de modă nouă, care dintr-o dată a început să vorbească. Proprietățile sale medicinale nu au auzit astăzi, ele sunt scrise a fost timp de multe secole.

Este interesant faptul că, deși este în aproape fiecare țară din lume, o dată ceai stints mai întâi ca mijloc de medicamente sau de îmbunătățire a sănătății, și doar apoi a devenit o băutură de zi cu zi.

Și, în unele locuri a devenit aproape o masă, cum ar fi ceai Mongolia sau Tibet.

Cât de multă atenție este acordată vasele în care se prepară ceaiul și din care este beat. Aproape toti dintre noi au case și cupe frumoase și ceainice, sitele, franceză-press.

Desigur, ceai merită să fie tratat.

frunze de ceai COMPOZIȚIE

Frunzele de ceai conțin un număr mare de compuși utili. Știi că poți mânca o linguriță de frunze de ceai, după băut ceaiul? La urma urmei, nu toată lumea este bun, ceea ce este conținut în frunze de ceai, se duce la infuzia când berii.

Cu toate acestea, foarte puțini oameni vor face. Și care este extras în timpul sudurii, este suficient pentru a îmbunătăți sănătatea.

Doar amintiți-vă că compoziția frunzelor de ceai nu poate fi definit în procente exacte. Aceasta variază în funcție de specie și soiurile, condițiile climatice, gradul de fermentație. Și dacă nutrienți stocate în cele din urmă se descompun în mai simple.

Ceaiul Fermentarea reduce cantitatea de compuși solubili în perfuzie care trec în timpul de fabricare a berii. De aceea, ceaiul verde este considerat mai util pentru negru.

Taninul (tanin)

ULEIURI ESENȚIALE

Acțiunea de uleiuri esențiale pe corp este dovedit. Nimeni nu este surprins de faptul că aromele nu pot afecta doar starea de spirit, dar, de asemenea, să acționeze ca un adevarat drog.

Și uleiuri esențiale conținute în ceai, sunt exact la fel. Nu vom intra în byway efectelor terapeutice ale mirosurilor, este suficient ca aroma de ceai un deliciu și efect calmant. Și este atât de valoros în timpul nostru, stresul aglomerat si tensiune!

Asta trebuie să cofeină, despre pericolele și beneficiile pe care sunt dispute încă de existența cunoscute.

Cafeina este de obicei asociat cu cafea. Dar, în ceai nu este mai puțin conține, poate fi 1-4%. Cele mai tinere frunze de ceai, mai contine cofeina.

Dar ceaiul cofeina este foarte diferit de cofeina din cafea. Faptul că frunzele de ceai este asociat cu tanini (taninuri), care se schimbă în mod semnificativ funcționarea acestuia. În acest tip de ceai cofeina, chiar devine un nou nume - teina.

Impactul teina asupra sistemului nostru nervos mai blande decat cofeina, aceasta nu se acumulează în organism. În acest teina stimulează activitatea cerebrală, are un efect general tonic.

Teobromină și teofilină

Aceste alcaloizi găsit în ceai în cantități mici și posedă o acțiune diuretică și vasodilatatoare.

Dar acest alcaloid are o bază purinică și rău pentru noi. Cea mai sigura cale de a intra în perfuzia cu valoarea sa maximă - este o lungă perioadă de timp pentru a bea ceai preparată.

Proteine ​​și aminoacizi

Calitatea proteinelor din frunze de ceai este comparabil cu leguminoase proteice. Mai ales o mulțime de proteine ​​în ceaiul verde, și verde - în japoneză.

De asemenea, există 17 aminoacizi în ceai. Cele mai interesante dintre ele - glutamic. Este absolut necesar pentru om, în condiții de stres pentru recuperarea sistemului nervos.

Vitaminele din ceai

Frunzele de ceai contin, de asemenea, vitamine insolubile în apă, pe care le putem obține doar mânca o linguriță de frunze de ceai. Acesta poate fi adăugat la salate, se transformă destul de comestibile.

Frunzele de ceai aglomera nu sunt alocate infuzia de vitamine A, D, E, K. Cu toate acestea, nu vă faceți griji despre asta. Furnizorii de aceste vitamine sunt mai mult decât suficient, printre alte produse.

MINERALE în ceai

Desigur, acest lucru nu este o listă completă. Dar este suficient pentru a decide dacă este sau nu de a bea ceai pentru a bea, și pentru a înțelege de ce calitatea de ceai este important nu numai pentru că are un gust de ceai bun.