Ce este meditatia Osho - Academia mindvalley

Cine este Osho?

Osho (Bhagwan Shree Rajneesh) - este un lider spiritual și mistic, el a fost născut și a crescut în India. Osho a creat un sistem care combină religia și filozofia, și implicat în adepții ei.

Filozofia lui Osho.

Există o concepție greșită că meditația - o modalitate de a ajunge la armonie și de a schimba ceva ce nu este plăcut. Incepatori cred că problema va dispărea, iar în capul meu era liniște.

Osho a propus o nouă abordare. El crede că este necesar în scopul meditației. Neastâmpărat orașe rezidenților se pare că tot ceea ce nu are nici un scop - o pierdere de timp. În lumea dostigatorskom în cazul în care succesul se măsoară prin numărul de proiecte finalizate, este dificil să ne imaginăm că ocupația fără a aștepta rezultatul final te face să te simți mai bine și mai fericit.

Toate acestea ne retragem treptat, adunând numeroase „must“ da filozofia lui Osho meditație. Nici o cursa pentru rezultat, obiectivele epuizanta si posibilitatea de a practica fără pregătire. Spațiu liber de obligații, cu excepția principal - să se bucure de practica.

Osho credea în respingerea obsesia latura materială a vieții. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunțe la locul de muncă de mâine și să mănânce orez și apă. Dar sugerează că valorile materiale încetează să mai fie un punct de atracție a intențiilor persoanei. Osho practică meditația ajută să se conecteze cu nervul interior profund, care stie deja totul. Prin practica, am devenit liberă a ego-ului si celelalte idei despre modul în care ar trebui sau nu ar trebui să trăiască. Filozofia lui Osho este ca meditatorul nu se așteaptă ca efect al practicii. Este obositor și deține o tona de așteptări. Meditația poate fi în tot ceea ce - în dans, în monitorizarea râului, într-o ceașcă de ceai după o zi grea.

Meditație Osho dinamic De ce?

Osho meditatii sarcina - pentru a umple corpul cu energie.

Deoarece emoțiile și mintea care trăiesc într-un corp fizic, atunci ar trebui să înceapă mai întâi cu el. Prin materia subtilă se poate proceda atunci când organismul este pregătit și deschis la practica.

Imaginați-vă un copil în vârstă de trei ani, care se așteaptă în mod serios să ridice un sac de cartofi. Nu este fizic pregătită pentru o astfel de sarcină. De asemenea, funcționează cu planuri subțiri interne - acesta este următorul nivel de maturitate. Pentru a porni împrumuturi propriul corp, propria lui engorged și să știe că ne amintim despre el.

Esența de meditație Osho - este de a permite energiei să circule liber prin corp. Dacă sunteți deja încordate citind cuvântul „energie“, atunci mă grăbesc să vă asigur. Energia - este forța care se naște la intersecția de calm și relaxare. Când începe să practice, vei simti ca energia este ca apa spala pleava si agitatia anxietate de obicei. Imaginați-vă un crab a cărui val spălate la mal. Urmatorul val va lua animalele înapoi în ocean și spălate urmele lor. De asemenea, practica de meditatie ajuta la restabilirea puritatea interioară și tăcere.

Bazele Osho meditație - aceasta este o parte activă. Când ne mișcăm, ne-am complicat paralel să facem altceva. Acesta nu dispune de resursele interne, acestea au ca scop, pentru a menține în mișcare. Încercați să rulați jogging lumină, veți observa cât de ușor de gândire paralel pe planurile de lucru si noi magazinul de cafea minunata pentru parcul din jurul colț. Dacă executați de trei ori mai repede, toate gândurile sunt îndreptate doar la rulare, o putere mai mare asupra a ceea ce a mai rămas. Deci, Osho meditație prin activitatea unui efect al „aici și acum“.

practica Osho începe cu partea activă, pentru că se obișnuiește mintea. Mintea nu este de natură să reziste dacă dansezi sau a alerga cu genunchii ridicate. În etapa activă a elibera anxietatea și emoțiile reprimate, pregătește mintea pentru a practica.

În continuare pentru etapa activă - etapa de tăcere. Cu cât este mai emoție vă liber în prima parte, mai silențioase și mai adânc pentru a obține a doua parte a practicii.

Ce meditatie Osho pentru a alege un novice?

Seara Meditația - Kundalini Meditația. Aceasta ajută să digere ceea ce sa întâmplat în timpul zilei, relaxați-vă corpul și eliberați de sub control. Meditația constă dintr-un corp agitare aleatoare, dans netedă și imobilitatea completă. Fiecare fază de presă anterioare mai multă energie, calmant mintea si corpul.

Începătorii meditație vă sugerăm să aleagă pentru ei înșiși metodele prin care meditezi în dimineața și seara. Este mai bine să investească puterea treptat, fără a acoperi imediat 112 metode.

Sfat pentru incepatori pentru a medita

Metode de bază Osho - această observație.

Imaginați - vă merge pe stradă gol și întâlni - pisica. Puteti vedea pisica în acest moment, în observator trează. Apoi, observator interior pleacă și vede o stradă goală, și tu și pisica. Esența meditației este de a separa observatorul intern al corpului fizic si uita-te la noi înșine parte. Bonusul acestei abordări - puteți practica oriunde. Mersul pe jos de-a lungul străzii, vorbind cu colegii, citind o carte. După un timp va trebui să ia o poziție neutră. Următoarea etapă de practică - să învețe să respecte emoțiile și starea de spirit lor.

Osho ne învață să urmărească tot timpul. În cazul în care practica este doar o oră pe zi stând nemișcat în meditație, restul de douăzeci și trei de ore, vom face exact opusul.

Watch - este să se uite în oglindă interioară. Când observați gândurile și să recunoască existența a tot ceea ce se întâmplă, vine un remarcabil liniștită. Nimeni cu care să argumenteze. Nimeni nu atacă, așa că nu trebuie să fie protejate. Ea a zis el, „Sunt furios“ și a luat doi pași lateral, ne permitem să se simtă situația, fără a fi vina toxice pentru emotia „greșit“. Nr cenzor interior care decide care emotiile sunt bune, și ceea ce - rău. Fișele de monitorizare a energiei și dă toată forța acumulată tine. Ca un dezastru natural.

Ce să ne amintim:

• nici un termen „nou venit“ în tradiția lui Osho. Practica este posibilă fără o pregătire. Osho sfătuiește să citească despre toate tehnicile și alegeți pe cele care răspund în interior.
• Meditație Osho dinamică la o practică îndelungată face posibilă pentru a scăpa de sisteme vechi și sistemele convenționale în prezent. Scoaterea îmbrăcăminte de iarnă grea, vom recâștiga libertatea de circulație și de claritate a conștiinței.
• Practica nu necesită echipament special, și de a efectua în orice moment al zilei. Deși se presupune că cel mai bun timp pentru a practica - zori.

Regula principală a Osho - lasa meditația aduce plăcere și bucurie. Practica în distractiv nu înseamnă că, în zilele grele pentru a arunca totul și a placat gogoși. Nu uitați să practice în fiecare zi și să mediteze, indiferent de circumstanțe.

Vă invităm să luați parte la o clasă de master Igorya Budnikova „constiinta pura prin meditatie“

Vino alaturi de noi la acest link.