Ce este iubirea de sine psihologia lumii unei femei

Ce este dragostea pentru tine

Aproape toți dintre noi din copilărie a adus cu ideea că iubirea pentru tine, orice manifestare de egoism este absolut inacceptabilă și merită pedeapsa. În ultimele decenii, noi, dimpotrivă, mai mult și mai des aud despre necesitatea de a cultiva iubirea de sine. Ceea ce înseamnă cu adevărat acest concept, modul în care aceasta este diferită de egocentrism nesănătoase? Și cel mai important: cum se traduce aceasta iubire in practica sa.

Esența de iubirea de sine

În cuvintele celebrului psiholog Erich Fromm, una dintre principalele erori psihologice ale omenirii - se opune iubirea de sine și dragoste pentru alții. În opinia sa, oamenii care nu pot avea grijă de ei înșiși, nu va fi niciodată în stare să facă acest lucru pentru alții. Aceeași idee poate fi găsită în celebra expresie biblică: „Să iubești pe aproapele tău ca pe tine însuți“ Din păcate, prea mulți oameni să acorde o atenție doar la prima parte a frazei, ignorând faptul că ne învață să nu împartă dragostea de sine și de familie.

Mai întâi de toate, dragoste - această decizie, atât tine și cealaltă persoană. Vorbind de iubire de sine, ne referim la faptul că le iau în toate: aspectul ei, caracterul, istorie, și chiar și dezavantaje. Acest lucru nu înseamnă indulgență, și nu sentimente dureroase de vina sau teama de pedeapsă, atunci când se ocupă cu neajunsurile.

În lucrul cu auto-acceptare este important de a învăța o independență sănătoasă de estimările străine. De multe ori oamenii nu observă că se văd prin ochii altei persoane, de obicei părinții lor. Comparând comportamentul lor impus de familie, societate, cultura persoană ideală încetează utilizarea în sine și devine nefericit.

2. Atenție la Mine

Următoarea componentă importantă de iubire de sine - este atent și respect pentru nevoile lor. De exemplu, unii oameni sunt fericiți să-și petreacă o mare cantitate de timp în bucătărie pentru a mulțumi celor dragi cină. Dar pentru ei înșiși pot găti doar ceva mai simplu posibil, pentru că de ce timp de deșeuri pe ceva care nimeni în afară de tine nu se va aprecia. Atenție la nevoile dumneavoastră include diverse manifestări: ea are grijă de sănătatea lor fizică și psihologică, precum și aspectul, și cariera de creștere. Dar toate acestea nu este făcut în scopul de a obține aprobarea altora, sau pentru că „după cum este necesar“, și cu plăcere autentică.

Atenție la nevoile lor ajută o persoană să se stabilească în mod corect limitele în relațiile cu cei dragi. O astfel de persoană știe cum să respecte și dorințele lor, și dorințele celuilalt, astfel încât împreună au ajuns la un compromis. În conflictele om care iubește însuși nu ezită să-și exprime emoțiile lor, dar nu recurge la manipulare și umilire.

3. auto-dezvoltare continuă

Un om care iubește și crede în el însuși, în mod natural încercând să ajungă la potențialul lor. Psihologii numesc această tendință de auto-actualizare - cea mai mare cerere oricărei persoane de a realiza talentele și abilitățile lor. Prin urmare, iubirea de sine include continuu de auto-îmbunătățire, ceea ce permite de a trăi o viață mai împlinită. Ea ne inspiră la noi realizări și munca pe tine. Acceptarea și iubitoare le veți găsi o mare cantitate de cadouri ascunse.

Această frază este departe de ceea ce înseamnă că acesta este deseori creditat ca și în cazul în care auto-suficiență - este o condiție în cazul în care o persoană care nu are nevoie de nimeni. Toți avem nevoie de cele de companie, de acceptare și dragoste. Dar auto-suficiență înseamnă că nu avem dureroase în funcție de aceste lucruri. De exemplu, persoana autosuficientă apreciază relația, dar nu se teme de singurătate, și este chiar în măsură să se bucure de ea. Această capacitate îi permite să facă alegerea corectă a partenerului, care este, așteptați cel care va provoca sentimente reale, și nu doar să intre într-o relație cu cineva de teama de a fi singur.

Autonomie este, de asemenea, strâns legată de încrederea în sine, care se bazează pe cont propriu, mai degrabă decât idealurile împrumutate. De exemplu, o persoană care se iubește pe sine nu va experimenta furie sau vinovăție, dacă cineva ofensează sau să-l umilește. Numai el are dreptul de a judeca comportamentul lor și să fie un punct de referință pentru ei înșiși. În acest caz, o astfel de persoană este deschisă să se schimbe și recunoaște dreptul de a face greșeli, pentru că acestea nu afectează stima de sine este foarte puternică.

Cum de a dezvolta iubirea de sine?

Pe baza principalelor componente ale acestui sentiment, psihologii dau câteva sfaturi de părinți care simt în tine.

1. Nu contează cât de strâns programul a fost nu neapărat vykroyte cel puțin o oră pentru mine. Luați acest timp pentru un hobby preferat, de auto-ingrijire, relaxare.

2. Încearcă să țină evidența și de a descuraja toate încercările de a impune oamenilor din jurul tau cu gusturile sau dorințele lor. Aflați pentru a asculta sentimentele tale. În același timp, să fie

dispus să facă compromisuri, dar numai cu oameni care sunt la fel de sincer cu tine si te respecta.

3. Aflați cum să se bucure de a fi singur, se ocupa cu treburi plăcute pentru tine. Scapa de obiceiul de grabă undeva, să învețe tehnici de relaxare și să aprecieze în fiecare zi care trece.

4. Nu te compara cu alții. Fiecare persoană - este unică și există în conformitate cu legile, fiecare are propriul lor destin individuale. Ceea ce ai putea fi perceput ca defecte în aspectul dvs., va învăța cum să fie perceput ca un fel de vervă.

5. Cele mai multe laudă-te și face o mai adevărat posibil. Aflați cum să dezactivați criticul interior, stând aproape în fiecare persoană. Lucrul pe cei ale căror voce te-critică (mama, tata, fostul partener, etc).