Ce este excesul de greutate si modul de a determina greutatea dumneavoastră nomalno

Ce este excesul de greutate si modul de a determina greutatea dumneavoastră nomalno

Deci, să începem. Să începem, destul de ciudat, din copilărie.

In ciuda faptului ca excesul de greutate poate fi moștenită - 250 de gene in corpul uman este codificat de greutatea corporală și eșecul a cel puțin una dintre ele o persoană devine predispus la acumularea de grăsime în organism - în multe feluri prezența obezității (sau supraponderali) conectat malnutriție în copilărie. Deosebit de periculos supraalimentarea copilul de la o vârstă fragedă (primele luni). Deci, la un aport caloric crescut în primele săptămâni de viață (în special în cazul în care copilul este hrănit cu biberonul) crește numărul de celule de grăsime în 4-5 ori, care apoi nu dispar, dar numai umplut cu unsoare la condițiile „favorabile“; crește volumul stomacului; Acesta stimulate de centrul de alimente și incontrolabil tot mai mare pofta de mancare a copilului.

Ca pubertate sub influenta hormonilor depunerilor de grăsime în exces la bărbați și femei, a avut loc în diferite moduri. Sub influența hormonilor sexuali masculini are loc depunerea de grăsime în partea superioară a corpului și sub influența femeilor - în șolduri și fese. Pentru a înțelege ce hormoni la om este dominat de antropologi britanici au propus un mod simplu: pentru a determina lungimea relativă a degetelor. Într-un tip de sex masculin femei, in functie de antropologi, degetul arătător este mai scurt decât o fără nume (femei, mâinile pe masă!). Astfel, oamenii de știință au identificat două tipuri de obezitate, destul de diferite în terapia dieta și exercițiul fizic-tratament - tip de sex masculin (de tip Android) și tipul de sex feminin (tip ginoidnaya). de tip masculin de obezitate pentru medici femeile considera cele mai nefavorabile, deoarece acest estrogen este prea mic pentru a proteja organismul de diabet, guta, ateroscleroza. Un tip masculin feminin de obezitate poate duce la o pierdere de potență. De altfel, masculii abuzul de bere începe sinteza substanțelor care suprimă producerea de testosteron, estrogen crește sinteza, însoțite de modificări ale distribuției țesutului adipos corespunzător, și (se pot dezvolta chiar glande mamare false).

Înainte de a transgresa la corectarea excesului de greutate trebuie să decidă: în primul rând, dacă aveți greutate corporală în exces, și în al doilea rând, pe modelul sex feminin sau masculin are loc depunerea de grăsime.

Diagnosticul rapid al obezității prin indicele de masa corporala (IMC)

IMC = greutate (kg) / inaltimea corpului 2 (m 2)

În ceea ce privește valoarea obținută pentru a spune dacă aveți în exces, sau, dimpotrivă, lipsa de greutate corporală? Pentru a face acest lucru, uita-te în tabel.

Intervalul de valori IMC

3 grade malnutriție cronică

etapa a 2-malnutriție cronică

1 grad malnutriție cronică

18,5-25,0 (pentru țările în dezvoltare)

20,0-25,0 (țările dezvoltate)

Intervalul normal, cel mai mic risc de probleme de sănătate; Zona de mortalitate minimă.

4, gradul de obezitate (peste 100%)

Trebuie remarcat faptul că atât valori ridicate și scăzute ale IMC sunt asociate cu riscuri pentru sănătate.

La valori mici ale IMC (mai mic de 18,5) - risc crescut de boli infecțioase și boli ale tractului gastro-intestinal.

La o valoare ridicată IMC (30) - creste riscul de boli cardiovasculare (hipertensiune, infarct miocardic, accident vascular cerebral) diabet zaharat tip 2 (insulino-dependent), boala gallstone, anumite tipuri de cancer.

Speranța de viață în obezitate varsta inaintata este redus cu o medie de 10-12 ani. Rata mortalității în rândul persoanelor în vârstă de peste 45 ani, obezi, de 2 ori mai mare decat in randul altor persoane cu greutate normala. Mai mult decât atât, se vede ca barbatii cu obezitatea, varsta biologica de 3 ani mai mult decat barbatii cu greutate corporala normala. La femei au fost identificate aceste diferențe. Cu toate acestea: oamenii răi (vârsta biologică) de aceeași vârsta lor cu greutate corporala normala timp de 12 ani de peste, iar femeile-la 14 ani. În consecință, greutatea corporală mică - un alt factor în îmbătrânirea prematură și risc.

Deci, ați determinat IMC-ul, iar dacă depășește norma, aveți nevoie acum pentru a determina tipul de obezitate (de sex masculin - „mar“ sau feminin - „pere“).

Acesta este determinat printr-un raport de o circumferință a taliei ( „Voi fi alesul?“ :) la circumferința șoldurilor. Semnal de alarmă poate fi creșterea în raportul dintre circumferința taliei la sold mai mare de 0,9 - pentru bărbați, și mai mult de 0,8 - la femei, acest lucru indică un tip mai nesănătos de predictie de obezitate - de sex masculin obezi (abdominale) de tip.

Pe ce are secrete ale terapiei dieta si activitati fizice in special pentru diferite tipuri de obezitate vor fi discutate în articolul următor.

Batsukova Natalya Leonidovna

Head. Departamentul de Stat general Igiena Belorumynskogo Medical University

PhD, profesor asociat.