Cauzele psihologice ale fumatului sau ceea ce ne face să fumeze

De ce oamenii de fum? De ce este el din nou și din nou, ia o țigară? Asta din cauza cauzelor de fumat. Acum învățăm.

1.Kurenie dă un sentiment de încredere

Unii oameni, în special timide și nesigure de utilizare a țigaretelor pentru a se simți mai încrezător. Pentru a se alătura companiei și să devină o parte a Neo.

Este necesar de a spori încrederea și stima de sine. Caute modalități pozitive pentru a se simți la altitudine. Intreaba-te, „Ce vă va da încredere,“ Acest lucru ar putea fi sport, achiziționarea de haine scumpe și elegante, un loc de muncă de prestigiu, și multe altele.

2.Kurenie oferă liniște sufletească

Stresul frecvent si anxietatea conduce la o dependență de nicotină puternică. Un om obișnuit să folosească o țigară ca suport în situații dificile. Ca antideprisanty. Și de aceea este important să învețe să gestioneze stresul și să fie capabil să se stabilească în jos și pentru a menține calmul.

Dacă motivul pentru care fumatul este liniștit, atunci va autogenă de formare, tehnici de meditație și exerciții de respirație.

3.Kurenie promovează plăcerea

4.Kurenie ca o modalitate de a relaxa

Una dintre principalele cauze ale fumatului - o asociație de țigări și de relaxare. Adică, oamenii cred că fumatul vă ajută să vă relaxați, relaxați-vă și să aducă gândurile în ordine.

5.Kurenie ajută să se concentreze și să se gândească

Unii oameni folosesc tigari ca un asistent în concentrare. Aceasta ajută iluzoriu să se gândească, să reflecteze, vin la unele decizii.

Decât vă puteți înlocui de fumat? bună concentrare promovează concentrarea, meditația și contemplarea frumosului.

6.Kurenie ajută atenția schimbare

Unii oameni folosit pentru a utiliza fumat ca un comutator. Timpul, finalizat activitatea, trebuie să fumeze o țigară. În caz contrar, este dificil. Ce să fac aici? Găsiți un alt mod. De exemplu, puteți spală fața cu apă rece, și dacă timpul permite să ia mai bine un duș. Acest lucru nu numai că va trece, dar, de asemenea, arunca energia inutil.

Acesta este motivele de bază psihologice pentru fumat. De fapt, sunt mult mai multe. Și ai nevoie pentru a afla de ce ai fuma. Și apoi schimba comportamentul și modul lor de viață. Și atunci aveți nevoia de a fuma nu mai deranja