Cât de util hering

Cât de util hering

KING FISH-Hering este una dintre pește mai gras. Dar se tem de acest lucru nu este necesar din două motive. În primul rând, chiar și în heringul de grăsime conține mult mai puține calorii decât cotlet de porc macră. În al doilea rând, în hering ascunde cantitate mare de omega-3, ne protejează împotriva îmbătrânirii și a bolilor grave ale inimii si vaselor de sange. Acești acizi trebuie să fie prezente în dieta umană, care ține evidența sănătății lor. Există hering, de preferință, cel puțin o dată pe săptămână - nu uitați să țineți zi de pește. Este mai gros este, mai bogat acizii utili. Nu este un accident în Suedia, în cazul în care peștele este foarte popular, există o zicală, „Hering - pe masă, doctorul - la partea“. Nu cumpărați-l într-un vid-ambalate - își pierde rapid toate beneficiile sale.






Consumul de hering reduce riscul de boli de inima si vasele de sange - a fost concluzia Helen Lindqvist, la Departamentul de biotehnologie Gothenburg Chalmers University of Technology nume.






În disertatie ei, ea descrie rezultatele unui studiu privind impactul hering asupra sistemului cardiovascular al persoanei

Mulți oameni nu le place gustul de hering, deoarece este dat în rețetele nu sunt atât de multă atenție. Dar hering pot fi preparate ca orice alt fel de mâncare de pește celebru, - spune Lindquist.
Prin cantitatea de substanțe nutritive și proprietăți este obișnuitul heringul ne, în primul rând. Dar vitaminele și substanțele nutritive necesare nu numai pentru noi, ci și pentru copiii noștri.
Pentru dezvoltarea intelectuală deplină a copilului are nevoie de omega-3 conținute în pește. În plus, este hering de toate tipurile de pește conține cea mai mare cantitate de vitamina D, care este esentiala pentru functia renala buna si oase puternice. Toate acestea pentru noi și copiii noștri în special necesare în timpul lunilor de iarnă, pentru că acum oamenii se simt o lipsa de lumina soarelui.