Care este riscul de a sari pe o trambulină

Beneficiile sărituri pe trambulină

Sarind pe o trambulină benefic pentru sistemul cardiovascular. În timpul acest joc îmbunătățește circulația sângelui și inima, plămânii și creierul sunt livrate cu o multime de oxigen. De aceea, astfel de studii, de asemenea, să contribuie la performanța mentală și de a îmbunătăți memoria.

În plus, un non-stop la 8 minute de sare pe eficacitatea acestuia sunt similare cu jogging-ul de trei kilometri și 20 de minute de formare pe o trambulină este înlocuită cu o oră de exerciții aerobice intense. In timp ce sari pe o trambulină intareste muschii de la picioare, solduri, mâinile și apăsați. Îmbunătățirea coordonării, lăsând stres și o stare de spirit proasta.

Pericolul de sărituri pe trambulină

In ciuda beneficiilor sale clare, de formare pe o trambulină considerată traumatică. salturi de execuție incorectă poate duce la entorse, fracturi, luxații și alte leziuni, printre care sunt deosebit de periculoase leziuni gat, coloanei vertebrale și a capului. În America, de exemplu, numărul de leziuni de la sărituri atât de mare încât Academia Americana de Pediatrie recomanda ca refuza sa utilizeze trambulina de la domiciliu, și chiar în favoarea restrângerii activităților pe ea privind orele de educație fizică în școli.

O mișcare greșită pe o trambulină poate arunca o persoană de pe rama sau chiar pe sol, astfel încât acesta poate rămâne infirm sau paralizat pe viață. Trambulină este deosebit de periculos pentru copii și adolescenți tineri, care de multe ori încearcă să facă un salt într-un salt sau repeta cascadorii periculoase. Și de control parental strict este mic, care poate fi prevenit, deoarece pentru a răspunde pentru a sari si pentru a preveni în timp este puțin probabil să reușească.

Cum să sari pe o trambulină

Pentru a reduce la minimum riscul de rănire în timp ce sari de pe o trambulină, trebuie doar să cumpere o bandă de alergare de calitate. Pentru copiii mai mici, în general, mai bine să cumpere gonflabile-trambulină cum ar fi saltele gonflabile luminoase pentru copii. Are o suprafață elastică sigură, care nu permite copiilor prea mare pentru a sari.

trambulină-cadru este conceput pentru copiii mai mari și adulți, vă permite să facă o salturi destul de mare. Când instalați această trambulină în orice caz, nu trebuie să uităm prezența rețelei în jurul ei, ceea ce va reduce riscul de rănire. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, este mai bine să instalați în gaura la marginea trambulină este la nivelul solului. In apropiere nu ar trebui să existe pietre, bastoane, copaci și alte obiecte periculoase.

Sari de pe cadrul trambulină ar trebui să fie doar o singură persoană, sau mărește riscul rănirii. Pentru copii și adolescenți distrați pe ea, ai nevoie de un control obligatoriu, suprima orice încercare de salturi periculoase, aterizare pe burtă și spate, efectuarea tumbe.