Când toate obosit - Consultatii de psichoterapeut

Ceea ce ne simțim atunci când spunem „plictisit“. De ce acest sentiment avem acolo? Care sunt motivele posibile ne facă să spunem - „plictisit“?

Iată câteva dintre ele:

oboseală ușoară

Este corpul și semnalul psihic de care aveți nevoie de o pauză, schimbați tipul de activitate și a mediului, și grija pentru ei înșiși, igiena muncii și de odihnă, să mănânce, pentru a merge în vacanță și a obține o nouă experiență. De obicei, o stare de oboseala fiziologică simplu trece cu ușurință după astfel de măsuri.

Nu tulburări psihice

Aceste condiții nu îndeplinesc criteriile acestor tulburări mintale.

Sindromul Burnout (în engleză Burnout.) - un concept care a fost introdus de psihiatrul american Freydenbergerom în 1974. epuizare emoțională - este un proces de pierdere treptată a energiei emoționale, mentale și fizice, care se manifestă în epuizare, oboseala, retragerea și reducerea satisfacția de locuri de muncă.

Dezvoltarea sindromului Burnout emoțional este de obicei precedată de o perioadă de activitate profesională, atunci când unul este complet absorbit în lucrarea sa, uitând de nevoile personale. Epuizarea începe cu sentimente de suprasolicitare și epuizare a resurselor psihologice și fizice, iar oboseala persistă chiar și după o pauză lungă.

Detasamentul din activitatea profesională a persoanei care a ars înainte, este al doilea semn de epuizare. In cazuri extreme, persoana își pierde interesul pentru munca, el nu se gândește la rezultatele sale și arată distrasă și indiferente.

A treia caracteristică a sindromului Burnout - experiența inutilitatea și deprecierea activităților sale, propria sa ineficiența sau redusă de sine. Oamenii nu văd perspective pentru activitatea lor profesională, a redus satisfacția de locuri de muncă, a pierdut credința în abilitățile lor profesionale.

Sindromul de oboseală cronică - o tulburare larg răspândit în țările dezvoltate. Boala se caracterizeaza prin oboseala, nu sunt eliminate, chiar și după o pauză lungă.

Sindromul de oboseală cronică a fost diagnosticată pentru prima dată în 1984, când Statele Unite au măturat focar de boli, asemănătoare gripei - pentru ajutor a început să se adreseze tinerilor, fizic puternic. Caracteristic a fost faptul că cei mai mulți dintre ei erau manageri, carieriști, care au ocupat funcții de conducere și de muncă mult mai mult decât altele. Prin urmare, presa numit initial o boala „sindromul Manager“ neobișnuit, deoarece cele mai multe dintre victime au fost într-adevăr manageri. Medicii, boala se numește sindromul oboselii cronice.

La început, boala este considerată ca o tulburare pur de psihiatrie, alături de anxietate și depresie, dar mai târziu a fost dovedit a fi natura biologică - ca mecanism de declanșare poate servi mai multe virusuri sunt destul de rare (virusul Epstein-Barr sau Kokasaki) și frecvente (virusul simplex herpes).

factori agravanți sunt modul dezechilibrat de muncă și de odihnă, a crescut stresul mental și emoțional la o activitate fizică scăzută. Cel mai adesea suferă de sindromul oboselii cronice, locuitorii din orasele mari, oameni de afaceri, oameni a căror activitate este legată de responsabilitate crescută.

In tratamentul sindromului oboselii cronice, atenția nu este specifică, complexă și adesea metode netradiționale de tratament cu scopul de recuperare psihologică și fizică: normalizarea de muncă și de odihnă, fizioterapie, terapie nutrițională, psihoterapie, meditație și yoga.

tulburări psihice

Sentimentul că „hrănit“ poate fi rezultatul unor tulburări psihice care se manifestă tulburări din sfera emoțională-volitive a omului:

- gipotimii - starea de spirit ferm deprimat, depresie, tristete.

- disforie - rea intenție starea de spirit melancolie de nemulțumire față de sine și de ceilalți. Adesea însoțită de reacții emoționale puternice de furie, furie,

- slăbiciune emoțională - instabilitatea de starea de spirit, tearfulness, ceea ce a provocat chiar iritante minore.

Dintre toate tulburările psihice, cel mai probabil motiv că „săturat“, este depresia. sindrom depresiv caracterizat prin stare depresivă persistentă, gândire lentă și întârzierea motorie. Gama de tulburări de dispoziție, în același timp, poate fi shirokim- de depresie usoara si tristete la depresie profundă și gânduri de sinucidere.

In tratamentul depresiei este utilizat ca metode specifice de influențare a sferei psihice (terapie) si biochimia creierului (antidepresive) si nespecifice - tratament cu lumină, miere itatsiya. masaj, yoga. În unele cazuri, aceste probleme pot consiliere terapeut on-line.

Abordarea noastră funcționează cu sindromul de „hrănit“ - psihoterapie, meditație, yoga.