Ca mai obosit la locul de muncă și acasă secretele mele

Articolul am numit „Cum să fie mai puțin obosit la locul de muncă și acasă“, dar voi începe de la distanță - cu secretul meu principal ;-). În viața mea am mutat foarte mult, chiar foarte mult - a schimbat cel puțin o duzină de apartamente închiriate. Student ani, studii în orașe diferite, găsirea unui apartament după uni ... Și mai departe, mai rău - fiecare nouă mișcare obosit mai rău decât înainte, mai puțin obosit în timpul transportului de lucruri doar părea ireal. Nu, nu, desigur, nu susțin - anvelopă în mișcare (cu lucruri de vârstă ce mai mari, și nu este vorba doar de cutii cu cărți și haine, dar, de asemenea, aparate, mobilier), dar din moment ce am fost obosit și izmuchivalas. În general, eu nu recomand!))

Sfatul meu cel mai bun este mai puțin obosit

Deci În ultima mea mișcare, m-am gândit: cât de puțin obosit, și de ce, de fapt, eu sunt atât de obosit? Nu numai atât, dar asta e soooo că, după ce am aduce lucrurile în apartament, eu cad doar de la oboseală și câteva zile am merge ca un zombie? Răspunsul am găsit, părea destul de convingătoare: înainte de mișcare, deja în câteva zile, am început să se vânt - spune, cum va fi dificil, după cum voi fi din nou zdrobit din toate aceste cutii și valize, le voi purta, atât de grele și ca ingrasare în mașină, și cum să vă faceți griji: ca și în cazul în care nimic nu uitat?

Producția, pe care am găsit, de asemenea, a fost simplu: la mai puțin obosit, am refuzat să permită să se gândească la ea în mișcare în detaliu și imaginați-vă cum va fi dificil. După ce a venit aceste gânduri, am spus imediat la mine: „Stop! Cu toate acestea, nu poate scăpa, se deplasează în continuare a avut loc - la vânt în sine este lipsită de sens. entuziasmul meu de gândire și situația nu se va schimba nimic în detaliu - cu excepția faptului că m-am în mizerie și nervii obosit dinainte ". Nu, bineînțeles că am colecta lucruri - dar mai detașat decât de obicei, fără a prezenta taxe imagina pe parcursul tuturor dificultăților viitoare și de a asculta muzică plăcută sau inclusiv filmul preferat.

Rețetă cât mai puțin obosit este simplu: pe un maxim de liniște și liniște interioară, cel puțin - agitația

Ca urmare, următoarea mișcare a fost dat mult mai ușor, și - iată și iată! - o mai bună atât fizic cât și mental! Concluzia mea: am fost mai extenuați de sine nu se mișcă, ci din gandurile mele de pregatire si griji. După această poveste, m-am gândit, și în alte situații: Poate că mă obosesc mai puțin, dacă pur și simplu cred că mai puțin de ele, și să nu se sperie cu tot felul de incidente nefericite în viața de prieteni și prieteni ai prietenilor?

Am decis să aplice acest principiu în alte domenii ale vieții: nu te trișeze în avans, în cazul în care aveți nevoie să se gândească - ceva să se gândească la fapte, nu frica irațională și emoție. Mi-a ajutat și mai puțin obosit - și la locul de muncă, în viața de zi cu zi. Adevărul este, pur și simplu? Și dacă doriți, de asemenea, mai puțin obosit - asta e numărul meu sfat 1. Și ce altceva?

Ca mai obosit la locul de muncă? sfaturi Express

1. Nu multitasking. o perioadă de timp - un singur lucru
2. Pentru cină, asigurați-vă că pentru a ieși în aer curat. Soc. știri de rețea și toate pentru același monitor de calculator - nu este o vacanță!
3. Mai puțin obosit la locul de muncă va permite întocmirea listelor de cazuri. Ei bine, dacă maestru matrice Eisenhower - poate fi folosit pentru planificarea oricăror cazuri, în general: atât la locul de muncă și acasă.
4. intrigile mai puțin. Stai departe de oameni care sunt mereu gata pentru a discuta despre co-lucrătorilor și alte greșeli ale oamenilor savoare. intrigi Extra - stresul suplimentar. stres inutil - oboseală severă.
5. Cere să „udalonku“. de lucru la distanță este aplicabilă în prezent pentru multe profesii: programator, contabil, jurnalist, designer si chiar un secretar. Poate că, în pereții casei sale pentru a obține obosit de aceeași muncă, vei fi mai puțin.
6. Week-end - este sacru! De-a lungul week-end, trebuie să se odihnească, nici o lucrare! Fără odihnă corespunzătoare, vei fi foarte obosit chiar si la munca iubita lui.

Și da - nu uitați că corpul nostru este foarte inteligent și oferă multe indicii pentru a proprietarului său. Poate dacă sunteți foarte foarte obosit la locul de muncă, este un semnal că este timpul să-l schimbe?

Uneori obosești chiar de munca iubit, dar dacă oboseala constantă - poate că e timpul să se schimbe ocupația sau echipa?

Cum să nu se obosit de viață? sfaturi Express

1. taxe de uz casnic. Spune-le prietenilor Să fiecare membru al familiei știe că trebuie să le îndeplinească, și își dă seama că pentru el, nimeni altcineva nu va. Împărtășiți treburile casnice - o bună oportunitate pentru femei, pentru a găsi un moment pentru tine.
2. Asigurați-vă că pentru a păstra o listă de treburi casnice - (! Este gratuit), template-uri de download în secțiunea „eboșe“.
3. Aflați mai multe metode de bază non-standard de gestionare a timpului. de exemplu, în fiecare zi pentru a elimina anumite zone numai 15 minute sau de afaceri comerciale de 25 de minute, urmat de 5 minute de relaxare (și deci, în mai multe treceri). Deci, obosit de viata de zi cu zi nici măcar nu am timp) Cititi mai multe despre tehnicile de gestionare a timpului femeilor.
4. Căutați modalități de a ajuta simplifica viața. De exemplu, ordinea restituind muzica, gadget-uri originale pentru menținerea curățeniei, aromoterapie face treburile casnice mai plăcută. În blog-am spus deja ce viata de hacking pentru curățare utilizare, și cum am iubit să gătesc. Toate aceste metode de ajutor pentru mine mai puțin obosit de viață.

Și, dacă aveți propriile modalități de a ajuta mai obosit la locul de muncă sau acasă atât de obosit?

Îți place? Distribuiți prietenilor:

Și vă mulțumesc! Absolut - fără surse de energie la nivel mondial, despre care scrie, nici un sfat de la articolul meu nu va funcționa. somn odihnitor, o dieta sanatoasa, odihna regulate - și apoi vă puteți gândi despre alte moduri.