Băuturi pentru copii decât apă copil
Larisa Shumin
Pediatru, Casa de copii №12, Bucuresti
În căldura verii, aceste întrebări devin deosebit de relevante pentru părinți.
Toată lumea știe că apa este esențială pentru viața tuturor organelor și sistemelor ale corpului uman. lipsa ei afectează în primul rând procesele de digestie si asimilare a alimentelor, formarea de sânge - formarea de noi celule sanguine. Mai mult, nici apa nu poate avea loc procese de transfer de căldură în organism. Nevoia pentru copil în lichid depinde de vârsta, tipul de hrană (alăptare, formule de lapte artificial, Lure), temperatura mediului ambiant, activitatea motorie, precum și caracteristicile individuale ale metabolismului.
Cantitatea totală de lichid care ar trebui să primească copilul primul an de viață, este de 100-150 ml / kg greutate corporală pe zi. Până la 6 luni este 80-130 ml / kg pe zi, după 6 luni - 130-150 ml / kg
de la 1-3 ani - 100 ml / kg, după 3 ani - 80 ml / kg pe zi.
Când să înceapă?
În prezent, există recomandări ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), potrivit căruia copiii sub 6 luni, care sunt alăptați la sân nu au nevoie pentru a da o băutură suplimentară fără indicații medicale speciale.
Faptul este că laptele matern este pentru copii și alimente și băuturi. lapte „din față“ care este alocat la începutul hrănire, mai lichide și 87% apă. Acesta îndeplinește în totalitate nevoia copilului în lichid. Dopaivanie copil care este alaptat înainte de 6 luni poate duce la o reducere a aportului de lapte matern. Acest lucru se datorează faptului că în cazul în care copilul primește apă în loc de lapte, el are un sentiment fals de satietate, el suge mai putin lapte, care rezultă în malnutriție și pierdere în greutate firimituri.
În cazul în care un copil suge un pic fără tragere de inimă după ce a băut apă, care, la rândul său, poate duce la o scădere a producției de lapte la mame. Prin urmare, copilul care este alaptat nevoie de apa dopaivat doar cu începutul introducerii alimentelor complementare.
Pentru copiii în hrănirea artificială sau mixtă, nevoia de un consum suplimentar de apă provine de la intrarea în dieta de amestec lactat. Formula pentru sugari - este greu de digerat produsul fără a dopaivaniya copilul poate avea probleme cu tractul gastro-intestinal, cum ar fi constipație.
Ca un copil bea?
Cu toate acestea, există momente când un copil are nevoie de lichide suplimentare, indiferent de ce fel de alimente el devine - formula pentru sugari sau laptele matern. Aceasta este o condiție în care există o pierdere de fluid patologic, febră (creșterea temperaturii corporale peste 38 ° C), vărsături, scaune moi, vreme caldă și uscată (peste 25 ° C). Pentru a evita deshidratarea, căldură la copii ar trebui să bea mai mult decât de obicei; sugarii care primesc lapte matern, poate fi de multe ori aplicate la piept.
Băut un copil poate fi administrat între mese. Nu este necesar să se ofere vodichku copil înainte de hrănire, astfel încât să nu provoace un sentiment fals de sațietate. Firimituri bea mai bine cu o lingura, iar atunci când el este un pic mai în vârstă, puteți să-l învețe cum să bea dintr-o ceașcă de alimentare sau cupa-oală. Într-o ceașcă pe partea din spate a capacului are o supapă specială care împiedică scurgerea de lichid, chiar dacă se rastoarna sau înclinat lateral.
Atunci când copilul bea dintr-o lingură, lichidul devine chiar în gură, și trebuie doar să-l înghită. Prin băut din cupa, folosind același principiu. Copiii care sunt folosite pentru a bea dintr-o sticlă (este necesară pentru a face câteva mișcări de supt de băut), este adesea dificil să se mute la băut dintr-o ceașcă.
Alegerea băuturi
La început, cea mai bună băutură pentru copilul tau este apa. Ar trebui să fie curate și de înaltă calitate. Acest lucru este necesar deoarece corpul copilului este mai susceptibil la substanțe nocive și microorganisme, deoarece copiii mici nu sunt încă sistemul de imunitate format complet.
Este cel mai bine pentru a da copilului dumneavoastră apă îmbuteliată special pentru copii. În primul rând, în producția sa în conformitate cu toate cerințele de igienă, și este sigur pentru copil. În al doilea rând, are un nivel scăzut de mineralizare, ceea ce este important pentru functionarea normala a rinichilor. Pe sticla cu apă pentru a fi siguri că este scris că este „copil“. Calitatea apei trebuie să corespundă caracteristicilor de bază: să fie transparente, inodor, au un gust neutru.
Pentru copil de băut poate fi de asemenea folosit apă fiartă obișnuit, răcită la temperatura camerei. Numai în acest caz, este necesar ca apa de la robinet a fost prepurifica filtru. apa de la robinet Filtrat este purificată de mixturi nocive - clor, fier, metale grele, precum și unele bacterii și viruși.
In plus fata de apa, ceaiuri diferite pentru copii sunt folosite pentru copii de băut. Este important să ne amintim că ceaiul pentru copii - nu este ceaiul, care este adulți beat. ceaiul negru obișnuit nu trebuie administrat copiilor de până la 1,5-2 ani. Acest lucru se datorează faptului că acesta conține tanin - substanța care stimulează sistemul nervos central. Ca urmare, copilul incepe insomnie, tearfulness, iritabilitate. În plus, efectul tanin asupra inimii, determinând o creștere a frecvenței cardiace.
Ceaiul pentru copii are multe proprietati benefice. De exemplu, se intareste peretii si creste tonusul vascular; Acesta conține fluor, care ajută la evitarea dezvoltării cariilor și întărește oasele și dinții; Acesta conține mai multe vitamine, necesare pentru dezvoltarea deplină a firimiturile. Slabozavarennogo ceai negru poate fi administrat copiilor de la 1,5-2 ani, după diluarea acestuia cu lapte.
Pentru sugari, există ceaiuri speciale pentru copii, care pot conține extracte de plante medicinale (musetel, marar, fenicul, balsam de lamaie, menta, anason) sau aditivi de fructe si legume - fructe de padure, lamaie, zmeura, etc. ceaiuri de plante au anumite efect preventiv și terapeutic. De exemplu, ceai cu menta sau balsam de lamaie are un efect calmant, și poate oferi un copil cu excitabilitate crescută neuro-reflex, încălcarea procesului de somn si de somn. Pentru a stimula sistemul imunitar la copii ceai adăuga extract de trandafir șolduri, anason și vitamina C. Înainte de cumpărare și utilizarea de ceai de plante pentru copii, se recomandă să se consulte un medic pediatru.
Cele mai multe ceaiuri pentru copii pot începe să dea copilului pe hrănire artificială, 4-5 luni; Numai dopaivayut apă la această vârstă copii. Copiii care primesc lapte matern, ceaiuri nu sunt recomandate pentru a fi administrat mai devreme de 6 luni. Vârsta la care se poate aplica ceai, trebuie să fie specificate pe ambalaj. Excepția este ceaiul de musetel si fenicul, care poate fi dat din prima lună de viață. Este utilizat la copii încălcare a tractului gastro-intestinal, deoarece elimină flatulența (gaze în exces), ameliorează crampele intestinale și stimulează digestia.
Volumul de băut ceai pentru un copil, nu trebuie să depășească 100 ml pe zi. Aproape ceaiuri tuturor copiilor industriale contin cantitati semnificative de carbohidrati, zaharoză, glucoza, fructoza, maltoza. Consumul excesiv de ceai ca o băutură poate provoca cariilor dentare, flatulență.
La prepararea de ceai trebuie să urmați instrucțiunile de pe ambalaj, nu pentru a da ceai fierbinte (ar trebui să fie la temperatura camerei) și nu adăugați zahăr.
Copiii iubesc aceste băuturi, dar ia timp pentru a uda sucul copilul nu este în valoare de ea. Faptul este că sucurile sunt alimente alergene și pot provoca diateză la sugari, precum mucoasa imatur enervant a tractului gastro-intestinal, ceea ce poate provoca balonare, huruitul, dureri abdominale, scaun instabil. Pediatru și Organizația Mondială a Sănătății recomandă să se introducă sucuri în regimul alimentar al copilului până la 8 luni.
Introdus pentru prima dată în suc dieta clarificat copilului (fără pastă), iar în 10-11 luni, puteți încerca să dea suc copilul cu pulpa. Introducerea ulterioară a sucului cu pulpa, datorită faptului că acestea conțin fibre de legume (fibra), care stimulează activitatea intestinelor, iar copilul poate să apară încălcări ale scaunului.
La început, copilul este mai bine pentru a da sucurile-o componente fabricate dintr-un fel de fructe. Este necesar ca, în cazul unei reacții alergice, a fost posibil să se determine care este componentă a reacționat negativ la corpul copilului, și pentru a evita alergen.
În primul rând, vă poate oferi suc copilului dintr-un măr verde. Este cel mai puțin alergene și conține o cantitate mare de copii de fier necesare. Apoi administrat pere, piersici, caise și suc de prune. Nu puteți oferi copilului dumneavoastră sucuri de fructe exotice (mango, papaya, grapefruit), căpșuni și portocale: ele cauzează adesea alergii, de aceea este recomandat pentru a da după vârsta de 1-1,5 ani. Odată cu introducerea de suc de struguri, de asemenea, nu ar trebui să se grăbească: strugurii conțin cantități mari de zahăr și poate provoca fermentarea în firimituri intestin care-i dau îngrijorare.
Inceput de a da suc de copil este necesar pentru 5 picături, aducând treptat volumul pentru săptămâna de 20-30 ml pe zi (Ziua 2 - ½ linguriță, a treia zi - 1 linguriță, până în ziua a 7-a - 6 lingurite (30 ml ). Până la sfârșitul primului an de viață, cantitatea de suc de băuturi pe care copilul ar trebui să fie 100-120 ml pe zi.
Sucuri proaspete pot fi iritante pentru mucoasa intestinelor copilului, din cauza conținutului ridicat de acizi organici. Acest lucru este flatulență manifestat, balonare, colici intestinale. Prin urmare, aceste sucuri sunt recomandate pentru a se reproduce cu apă răcită fiartă sau îmbuteliată în raportul 1: 1 (până la 2-3 ani), iar copiii mai mari de 3 ani pot fi oferite sucuri nu sunt diluate cu apă. Sucuri producției industriale la începutul introducerii este de asemenea recomandat să fie diluat cu apă la un raport de 1: 1 pentru cea mai bună adaptare a tractului gastro-intestinal al copilului la acest produs. Sucul de Diluat se poate opri atunci când copilul începe pentru a obține volumul băuturii care corespunde normei de vârstă.
După 1 an, copilul poate fi oferit compot de fructe de pădure proaspete și fructe uscate. Acestea sunt preparate fără adaos de zahăr. Acesta funcționează aceeași regulă ca și pentru introducerea de sucuri: noi trebuie să înceapă cu băutură monokomponentny și dau în porții mici (de la 10 ml pe zi). În primul rând compot pentru copil este mai bine pentru a găti dintr-un fruct hipoalergenic - mere, pere, prune. După un timp, puteți adăuga boabe - cireșe, cireșe. copil compoturilor este dată răcit la temperatura camerei.
Aceasta bautura este facut din suc de fructe de padure sau fructe conține o varietate de vitamine (deși unele dintre ele sunt distruse în timpul de gătit), sete bun stingator, crește tonusul apetitul organismului. Morse a făcut din diverse fructe de padure: afine, afine, mure, afine, coacăze, zmeură. Acesta poate oferi un copil în al treilea an de viață. Pentru prima cunoștință a copiilor mici cu această băutură mai bine pregăti sucul unei singure varietăți de fructe. Băuturi din fructe industriale, în general, a permis pentru copiii mai mari de 3-4 ani. de multe ori acestea sunt un amestec de mai multe tipuri de suc de fructe de pădure și de apă, prin urmare, oferă un copil băutură poate fi, daca nu este alergic la componentele incluse în compoziția sa.
Morse pot fi făcute la domiciliu de unul singur. Pentru a face acest lucru, boabele trebuie să meargă, se spală și se stoarce sucul de la ei printr-o sită fină sau cheesecloth. Tescovina rămasă trebuie să se toarnă apă fierbinte, se adaugă un pic de zahăr și se fierbe timp de 10-12 minute după fierbere, apoi se strecoara. bulion încordate trebuie amestecat cu sucul obținut anterior. De obicei Morse băutură răcită.
gătită budinca cu fructe si boabe proaspete sau congelate pot începe să dea copilul după 1 an. producția industrială Kissel (în pachete) conține o cantitate mare de coloranți și îndulcitori, astfel că poate da copilul nu mai devreme de 3 ani. Pentru a prepara budinca singuri, au nevoie de fructe de pădure proaspete sau congelate și amidon de cartofi. Boabele trebuie să meargă, se spală cu apă caldă și plămada printr-o sită fină sau tifon pentru a apăsa suc. Din tescovină trebuie umplut cu apă fierbinte și se fierbe timp de 5 minute, apoi se scurge. Bulionul filtrat trebuie dizolvat în prealabil în toarnă apă fiartă răcită și amidon de cartofi, amestecând, pentru a fierbe din nou, și apoi se adaugă un suc presat anterior. In 1 cana boabe iau 2 linguri de amidon din cartofi.
apă minerală
băuturi carbonatate Cladkie nu sunt recomandate pentru copii cu vârsta sub 3 ani. De „sifon“ o mulțime de conservanți, arome și coloranți, care pot provoca alergii la copil. Aceste băuturi conțin, de asemenea, o mulțime de zahăr sau înlocuitori sale, care contribuie la dezvoltarea cariilor. În fine, dioxidul de carbon, conținute în apa carbonatată cauzează eructații și flatulență.
băuturi cafea
O altă băutură fierbinte - cafea. cafea instant este strict contraindicată la copii de până la 13-14 de ani. Cafeaua este cunoscută pentru a conține cafeină stimulează sistemul nervos. Copilul poate duce la perevozbudimost, toane, nervozitate, tulburări de somn. Copiii pot face o bautura de cafea, care contine cofeina. Membrii săi pot include cicoare, extracte de secară, orz, ovăz, trandafir sălbatic. Aceste produse sunt perfect sigure pentru copil, și foarte rar cauzează alergii. In plus, ei au proprietăți utile. Cicoare imbunatateste apetitul si regleaza metabolismul. În plus, compoziția include andive diverse elemente minerale și vitaminele A, E, B1, B12. Măceșe intareste sistemul imunitar, și extracte de orz și ovăz îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal. bea cafea, lapte diluat, vă poate da un copil try mai vechi de 2 ani.
Alegerea o băutură de cafea, trebuie să examineze cu atenție ambalajul. Uneori, compoziția sa poate include un procent mic de cafea bio. Aceste băuturi nu oferă copilului mai bine.
Regimul potabilă în căldură
O atenție deosebită trebuie acordată în regim de băut vreme caldă, atunci când copilul este transpirație puternic și pierde o mulțime de fluide. Stocul de lichid la copii consuma mai repede ca schimbul de apă este mai intensă decât la adulți. Sugarii încă sistem imperfect de termoreglare, astfel încât acestea să poată supraîncălzi cu ușurință. În zilele calde, este necesar să se monitorizeze îndeaproape starea firimiturile (din cauza posibilei deshidratare) și bea mai des un copil, chiar dacă el nu cere.
Principalele simptome ale pierderii excesive de lichide (deshidratare) a organismului sunt:
letargie;
somnolență;
slăbiciune;
uscăciune a mucoasei;
de reducere a cantității de urinare (mai putin de 6 ori pe zi).
Pentru a preveni deshidratarea, copiii sunt alăptați la sân, tocmai ați atașat tot mai mult la san lor. Pentru copiii cu „sticla-copil“, este de dorit să se la fiecare 15-20 de minute, oferă băuturi reci. Ca adecvat potabilă apă potabilă obișnuită, la temperatura camerei, apa minerala non-carbogazoase, ceai este copii neîndulcite.
Copiii mai mari ca o băutură poate oferi apă non-carbogazoase minerale, suc diluat, suc neindulcit, iaurt pentru copii. Băutură nu ar trebui să fie dulce, băuturi dulci potoli setea și băiat rău în curând va dori să bea din nou. De asemenea, este important să ne amintim că în zilele fierbinți nu este recomandat să bea băuturi reci, pentru că puteți prinde o răceală din cauza diferențelor de temperatură ascuțite.
Băuturile trebuie să fie la temperatura camerei sau ușor răcită.
Este important să se păstreze regimul de băut pentru copii, deoarece apa și o varietate de băuturi sunt o parte importanta a dietei sale de zi cu zi. Regimul de băut greșită poate conduce la o încălcare a echilibrului apei-electrolitic, constipație, funcționarea defectuoasă a tractului gastro-intestinal al copilului.
Sursa foto: Shutterstock