4 dintre cele mai cunoscute diete pentru pierderea in greutate de 10 kg pe săptămână, este competentă pentru sănătate pe ilive
Cum de a pierde in greutate pe dieta hrisca?
Toate cele 7 zile trebuie sa mananci numai hrișcă, cu un adaos mic de alte produse. Puțini oameni pot rezista, dar rezultatul este minunat - garantat de pierdere în greutate într-o perioadă scurtă de timp.
Otsypte într-o tigaie atât de multe de hrișcă, cât de mult vrei să mănânci mâine. Se recomanda 1 ceasca, dar poate vrei mai mult decât hrisca. Se fierbe apa si se umple cu hrișcă apă (apă pentru 2 degete mai mari de cereale) la fierbere și se lasă peste noapte să se umfle capacul
A doua opțiune: hrisca se toarnă apă clocotită nu, și iaurt sau chefir.
Notă: hrișcă ar trebui să fie pregătite fără zahăr, sare și alte mirodenii. Petrolul este, de asemenea, imposibil.
Obișnuiți să bea lichide. Și anume - ceaiuri din plante, fără adaos de zahăr sau apă minerală fără gaz.
Ia un obicei util nu este mai devreme de 4 ore înainte de culcare. Dacă sunteți foarte mult chinuit de foamete brutală, ne putem permite să mănânce 2-3 măr verde neindulcit. 1 oră înainte de a merge la culcare, puteți bea 1 ceasca de iaurt degresat.
Înainte de a practica dieta hrișcă, discutați cu medicul dumneavoastră: dacă aveți contraindicații pentru aceasta. Acestea pot fi boli ale tractului gastro-intestinal, alergic la hrișcă. Pierde în greutate ușor și distractiv!
Medicii Dieta - Pierde Greutate 10 kg pe săptămână
Dieta medicii considerate a fi una dintre pierderea în greutate mai eficientă între sistemele pe 10 de lire sterline într-o săptămână. Răspunsurile despre foarte pozitive: multe femei au incercat aceasta dieta pentru tine, si recomanda-l la prieteni și cunoștințe. Cu toate acestea - este o pierdere în greutate eficientă într-un timp atât de scurt!
Fii atent - dieta medicii au caracteristici
In primele 3 zile s-ar putea simți amețit din cauza dieta restrictionata. Slăbiciunea poate fi, de asemenea, deranjat. De aceea, înainte de a merge pe un medici dieta, se consulte cu medicul dumneavoastră dacă puteți aplica sarcina.
1 litru de apă purificată rupe în porțiuni și le bea pe tot parcursul zilei.
Se împarte în porțiuni de 800 de grame de lapte și băuturi pe tot parcursul zilei
Într-o zi, bea un litru de apă, și nimic altceva
Petreceți toată ziua legume proaspete. Acestea ar trebui să fie în valoare de nu mai mult de un litru. O jumătate de oră după ce mânca legume salata, se poate bea apă. Pentru întreaga zi, cantitatea de apă nu trebuie să depășească 500 g
Se împarte în porțiuni de 800 de grame de lapte și băuturi pe tot parcursul zilei.
Mic dejun - 1 ou fiert tare, și 100 g de apă sau ceai fara zahar
Pranz - carne fiarta, fierte în apă și fără condimente - nu mai mult de 100 de grame.
Cina - 1 mar, dar nu mai târziu de o oră înainte de culcare, și nu mai târziu de ora 21.00
Prânz - Brânză - 100 g / lapte - 500 g (poate înlocui kefir)
Cina - 1 ceasca de ceai fara zahar si 1 cana de apă minerală fără gaz
Ei spun ca o dieta medicii numit astfel deoarece a dezvoltat un control medical la o clinică pentru a reduce propria sa greutate. Ei au făcut foarte bine, asa ca medicii dieta sunt acum atât de populare printre cei care doresc să piardă în greutate rapid de 8-10 kg.
Dieta Dieta 10 kg supa de ceapa
supa de ceapa - un adevărat cadou pentru gurmanzi, care visează să-și piardă în greutate. supa de ceapa are capacitatea de a arde rapid și eficient de grăsime, după greutate frunze de repede, deoarece acest fel de mâncare este, de asemenea, conținut caloric scăzut.
Rețetă pentru dieta supa de ceapa
- Becuri - 6 bucati.
- Telina - 1 buchet.
- Varza - 1 buc (cap mic).
- Tomate - 2 bucati.
- Pepper - 2 bucati.
Toate ingredientele sunt tăiate în dices mici, arunca în apă rece și se fierbe. Sare și piper imposibil. După ce supa fierbe, se fierbe la foc mediu timp de 10 minute, și apoi a face un foc mic și se fierbe supa până la gătit complet.
Mananca supa de ceapa timp de o săptămână. Pe lângă el, permis legume crude și fructe pe tot parcursul zilei.
Vă doresc sănătate și forme subțire, cu diete pentru a pierde in greutate 10 kg în doar o săptămână!