Sfaturi cum să învețe să arunce trei-pointer

Iarna în cele din urmă s-au retras, iar apoi este timpul pentru a iesi din apartamentele lor înghesuit la voință și de a face tot felul de activitate din stradă. Material de astăzi sub „Consiliul“ titlul este dedicat baschet, și în special cum să învețe pentru a efectua fotografii în trei puncte, și nu doar fără țintă purtat pe teren.

Cum de a învăța
arunca o trei-pointer?

Arunca o perioadă de trei-pointer, mingea trimisă din afara pedeapsa în fotbal - una dintre cele mai spectaculoase momente ale jocului. Deci, arunca-ucigaș poate îngropa speranțele adversarului de o secundă înainte de sfârșitul meciului, și chiar câștiga respectul prietenilor, arătând exactitatea lor de neegalat. Desigur, pentru a perfecționa orice abilitate, este nevoie de timp considerabilă, și, după citirea acestui ghid, nu va fi instantaneu Redzhi Millerom sau Ray Allen (cele mai bune lunetiștii pe trei puncte în istoria NBA), dar unele vor fi capabili de a obține competențe utile. Apoi, totul depinde de tine: de formare și de perseverență și o zi vei reuși.

împușcat de trei puncte în forma sa actuală își are originea în 1967, în campionatul ABA (Asociația Americană de Baschet), și a fost ulterior adoptat de către NBA. Este interesant faptul că în NBA trei puncte interliniaj - 724 cm de la inel, iar în campionat student american considerabil mai puțin - doar 602 cm distanta standard pentru majoritatea site-urilor în restul lumii. - 675 cm.

Dacă v-ați decis în mod serios să impresioneze pe toată lumea cu abilitățile sale, începe să se antreneze. Primul exercițiu este mai bine pentru a începe să faci o distanță scurtă, aproximativ o jumătate de metru distanță de inel, și pentru a muta treptat. Atunci când de formare cu distanța strânsă ar trebui să încerce să arunce astfel încât mingea lovește inelul fără a atinge marginile sale. Principalul lucru pe aici - pentru a crește mișcările musculare devin automat.

O perioadă de trei-pointer - nu este ușor, dar există câteva trucuri care vă pot ajuta cu precizie. Ei bine, în primul rând, nu uita bun rugăciunea vechi. Aici toate mijloacele sunt bune: amulete, lumanari rituale, membrele animalelor moarte și de formare. În al doilea rând, te poți păcăli întotdeauna. Nimeni nu a abrogat o metodă bine testat - hârlețul. Și nu uitați trei scut nu este considerat.

Pregătirea distribuției

Pentru a începe să se relaxeze pe deplin corpul - în principal brațele și mâinile (dar nu pierde prea mult timp). Uită-te la inelul, se concentreze pe un anumit obiectiv. Simțiți mingea în mâinile sale. Acest lucru poate fi un pic răsuciți-l pochekanit de mai multe ori. Apoi, aveți nevoie pentru a construi cu atenție o imagine în capul meu ca mingea lovește inelul. Încercați să vizualizeze traiectoria: atunci când aruncarea de la distanță este o parabolă cu o înălțime maximă de aproximativ doi metri deasupra nivelului inelului.

Reglați picioarele au nevoie de un pic paralelă în afară între ele și să le orienteze în mijlocul coșului. În această poziție, direcția momentului unghiular al corpului în timpul saltului coincide cu direcția de aruncare. În cazul în care picioarele sunt situate aproximativ, va trebui să facă un efort suplimentar pentru a achita energia corpului. Gama și acuratețea zborului, în acest caz, va fi foarte diferit de obiectivele.

Brațul mai slab trebuie să fie amplasat lateral a ghidajului și mingea, un puternic - Răsucirea și situat în fața. Degetele deschise, mingea trebuie să se întindă la ei, fără a atinge interiorul de sprijin pentru mâini. Cot aruncarea mână ar trebui să fie aproximativ aliniate cu coș și să fie îndoite la un unghi de 90 de grade.

Record mondial pentru cele mai multe de trei indicii lovit aparține Dave Hopley, antrenor tehnica de aruncare mulți jucători din NBA, inclusiv Kobe Bryant. Un minut el a fost capabil de a pune într-un coș de 18 trei indicii într-un rând.

Respirați adânc și expirati pentru a face o aruncare. La momentul brațului aruncare este complet indreptat, încheieturii este îndreptată în sus și mingea perie rotativă în jurul unei axe orizontale într-o direcție opusă zborului menționat. Mingea este în acest moment așa cum se rostogolește de pe index și degetul mijlociu. În etapa finală ar trebui să fie mișcarea pensulei, a văzut de pe minge. În momentul separării mingea trebuie să fie pe ochii jucătorului, dar în același timp, pe același nivel cu vedere. Cu cât mai mare distanța, cu atât mai mare a amplitudinii în timpul backswing și efort final.

1. Bend brațul este mai mică de 90 de grade. În acest caz, traiectoria va fi mai orizontal și rola transformat în metan.
2. Umerii și înapoi îndoit înapoi. Apoi, amplitudinea mișcării va crește foarte mult.
3. Mingea iese de pe degetul inelar. Acest lucru duce la partea de rotație, iar precizia este redusă.
4. Direcția de ghidare mână împiedică aruncarea.

Folosind scutul - aceasta, desigur, un pic înșelătorie, dar în cazul în trei-pointer poate decide soarta jocului, de ce nu. Toate plăcile de baschet pictate dreptunghi. Dacă vă aflați în fața inelului, este necesar să se urmărească la mijlocul partea de sus a dreptunghiului peste inelul, în cazul în care partea - în apropiere de colțul tău dreptunghiului. Dacă ajungi acolo, aproape exact mingea va fi în ring.

Nu există trucuri aici nu este principalul lucru - pentru a se eschiva adversarului, pentru un moment uita de tot și să se concentreze pe inelul. În cazul în care în prezent cred că mingea va cădea în coș, asigurați-vă că s-ar întâmpla. Și, desigur, aveți nevoie de o muncă și perseverență, mi-a luat cel puțin trei luni pentru a se asigura că rola de tren.