Cum de a reîncărca instantaneu

Totul în lume este energia, și toate lucrurile vii au nevoie de energie din lume. Energia nu poate fi creată și nu pot fi distruse, deoarece este prezentă în mod uniform în toate locurile și în orice moment, în mod constant se mută de la un stat la altul.

În natură totul este echilibrat, iar persoana care trăiește drept, în armonie cu sine și cu lumea, cheltuiește și primește energie în mod proporțional. De multe ori, cu toate acestea, viața modernă ne cere prea multă energie, iar ritmul și stilul de viață fac imposibilă pentru a compensa pentru aprovizionarea cu energie a pierdut. Fii energic plin de energie, se pare, nu întotdeauna.
Adesea încercăm să găsim o modalitate de a reîncărca bateriile și să uitați, uneori, pe care l-am cheltui foarte mult în zadar. Fiecare dintre noi simte stresul vieții de zi cu zi, stresul, lipsa de somn, nutriție proastă și săraci, suprasolicitat la locul de muncă și prea mult timp petrecut cu gadget-uri electronice. Și pentru toate acestea, noi nu vrem să schimbe nimic, suntem în căutarea de modalități de a trage de la o anumită vitalitate. În general, renunțarea la obiceiurile proaste și schimba viața vă oferă o mulțime de energie, și îmbunătățește calitatea vieții, iar acum oferim șapte reguli, folosind care, vă puteți simți creșterea bruscă a vigoarea și vitalitatea.

1. Lumina soarelui

Lumina soarelui aduce energie pentru toate lucrurile vii de pe pământ, fără soare este imposibil să ne imaginăm viața. Lumina soarelui energizează tot ceea ce devine, în razele sale, pentru că energia solară este o energie puternica a cosmosului, hrănește și pătrunde peste tot în jurul.
Razele soarelui este fluxul de energie capabilă uneori minuni cu corpul nostru. Sub influența luminii solare asupra corpului uman produce mai multe utile și necesare pentru funcționarea substanțelor. Toată lumea știe că razele solare formează în piele de compuși biologic activi, a spori vitamina D.
Nu este nimic mai bun și mai util decât dimineața, imediat după trezire, pentru a plonja în razele strălucitoare de lumină caldă. Lumina soarelui hrănește trupul, nu numai de energie, dar, de asemenea, căldura stimulează organismul să se trezească și să lucreze oferă o mare de emoții pozitive. Se arunca cu capul în lumina soarelui energizează perfect, imbunatateste starea de spirit, oferă o explozie de energie. Chiar mai bine și mai util înainte de a începe să facă o mică plimbare, lăsând ideea de problemele și grijile și să se cufunda în lumina soarelui.
Pentru cei care sunt angajați în lucrarea lucrării mentale, se recomandă să plaseze locurile lor de muncă de lângă fereastră, în cazul în care o zi însorită, razele soarelui va fi o sursă nesfârșită de energie și de a ajuta pentru a face treaba rapid și eficient. Oamenii de știință susțin că aceasta va crește atenția și a performanței umane de cel puțin două ori. În general, ar trebui să încercați să utilizați timpul zilei la maximum, iar cele mai importante lucruri este mai bine să se mute seara.

2. apă rece și băuturi spirtoase de vindecare

Strămoșii noștri mult timp în urmă știa că diferențele de temperatură să contribuie nu numai la întărirea organismului, dar, de asemenea, stimulează toate procesele din corpul nostru, crește spiritele bune și de sănătate bună. Turnând apă caldă și rece, toate stimulează perfect de apărare al organismului. Astfel de modificări ale temperaturii pot oferi stropitoare.
Douches o modalitate foarte bună de a implica forțele de rezervă ale corpului și de a crește metabolismul. dus rece face ca organismul să funcționeze corect, deoarece creșterea fluxului de sânge ajută la îmbunătățirea alimentării tuturor țesuturilor și organelor. cabină de duș contrast stimulează chiar creierul, imbunatateste starea de spirit, iar persoana se simte vivacitate și energie.
Multe proceduri înfricoșător pentru adoptarea unui duș de contrast, pentru că ei cred că este o spălătură pentru mai dousing cu apă rece. Aici se află concepții greșite cu privire la corectitudinea deciziei unui duș de contrast. De fapt, turnarea de apă rece în duș contrast după corpul de încălzire este apă caldă.

Mai întâi trebuie să se încălzească corpul cu apă caldă, și apoi de a face dousing cu apă rece. Alternând cu apă rece la cald, spălătură finisaj nevoie din nou cu apă călduță. Puteți simplifica chiar și procedura de un duș de contrast, doar opolosnuvshis timp de 30 secunde cu apă rece, după un duș fierbinte. Acest lucru se va actualiza și să dea voioșie.

3. Rasul este cel mai bun medicament

Toate din copilarie este cunoscut faptul că starea de spirit pozitiva nu este doar o sursă de vitalitate și energie, dar, de asemenea, un mare ajutor în a face cu stresul, probleme și boli. Râsul îmbunătățește calitatea vieții, ceea ce face mai ușor și mai ușor, îmbunătățește starea de sănătate și asigură longevitatea. Uneori, o atitudine pozitivă este mult mai eficientă decât tabletele și pilule.
Proverb nu doar state, râs - cel mai bun medicament! Și e adevărat. Studiile au aratat ca rasul creste nivelul de endorfine si reduce efectele stresului. Cu cât râzi mai mult, cu atât mai bine ne simțim, pentru că râsul produce vigilență, și cinci minute de râs poate înlocui patruzeci de minute pauză. Pentru a petrece o zi înainte vioi și eficient, râde în dimineața, mai bine starea de spirit tine și pentru alții. Dacă luați tot dreptul pozitiv este dificil, să învețe să zâmbească doar pentru ei înșiși și pe alții, și ca răspuns la alte veți începe, de asemenea, pentru a obține un zâmbet.
Hohote de râs, nu numai că îmbunătățește starea de spirit, oferă o taxă de vivacitate, dar, de asemenea, îmbunătățește calitatea vieții, ajutând pentru a trece mai ușor situații dificile și crește în mod semnificativ speranța de viață. În timpul râs sunt utilizate o mulțime de mușchi, de relaxare destul de ciudat, întregul corp. Foarte des, am păstra o mulțime de probleme în sine, creând astfel tensiuni pe tot corpul, pierde o mulțime de energie. O tensiune este cunoscut a fi cauza bolilor. Hohote de râs ajută la reducerea și diminua stresul și crește energia noastră, adăugând puterea de a face alte lucruri.

4. Aroma de iasomie

Parfume si arome pot avea un impact asupra organismului uman. Există chiar și o știință - aromaterapie, studiind acest domeniu. Aromaterapia este, probabil, cel mai plăcut tipul de tratament, precum și efectele asupra oamenilor, este în mod surprinzător, un efect aproape magic. Una dintre cele mai eficiente mijloace de influențare a corpului ca aromoterapie este considerat a fi utilizarea de iasomie. Proprietățile speciale ale acestui eter vegetal afectează în mod simultan starea fizică, energia emoțională.
Florile de iasomie au incredibil, uimitor și unic miros, care nu poate lăsa pe nimeni indiferent. Jasmine este bine afecteaza sistemul nervos, este utilizat în tratamentul nevrozelor și a stresului. Jasmine revigorează de parfum și energizează. Există mai multe tipuri de parfum cu aroma de iasomie. Vrei să simți un val de vitalitate - schimba spiritele!

5. Fără apă nu există viață

Apa este foarte important pentru corpul nostru, este baza tuturor proceselor care au loc în organism. Apa, la fel ca produse alimentare, în timp ce asimilarea este capabil de a produce energie. În cazul în care celulele corpului obține suficient de apă, acestea produc activitatea lor cât mai eficient posibil și sunt reîncărcate în mod constant. Cu cantități insuficiente de apă, celulele încep să producă energie și energia totală a nivelului organismului începe să scadă. Apa este principala componenta a celulelor din organism, deoarece celulele constau din 80% apă.
Apa - o componentă indispensabilă, deoarece ajută la menținerea sănătății și răcoritoare. De multe ori motivul pentru căderea energiei și deteriorarea ființei corpului, un organism zgurificării. Apa este cel mai bine pentru a curata corpul si perfect elimină toxinele din organism. Atunci când deteriorarea nivelului de sănătate și picături de energie trebuie să furnizeze organismului cu suficientă apă.
Ceai, cafea și sucuri nu poate inlocui apa pura, si celulele organismului nevoie este apă curată. Și pentru a curăța apa a scăzut cât mai repede posibil în celula, trebuie sa bei apa topita. Topiți apa este pura apa de înaltă calitate, care nu conține săruri cloruri și substanțe nocive și compuși. Se prepară această apă la domiciliu ușor și accesibil pentru oricine care vrea să fie sănătos și energic.

6. tratează ciocolată tristețe

Mulți oameni cred că ciocolata este sursa cea mai delicioase și ușor de energie. Și acest lucru este de asemenea adevărat. Ciocolata o mulțime de zahăr și grăsimi, deoarece acestea sunt principalii furnizori de energie pentru organism. Pentru funcționarea normală a mușchilor și a sistemului nervos sunt necesare magneziu și potasiu, care se regăsesc și în ciocolată. Ciocolata este bună și reumple rapid pierderea de energie. Nu este de mirare că atât de iubit de copii și sportivi, care petrec o cantitate enormă de energie și trebuie să o reaprovizionare rapid.
Ciocolata este o sursă bună de bucurie creează un mare sentiment de confort, imbunatateste starea de spirit și ajută la reducerea stresului. Ciocolata înviorează și îmbunătățește performanța, ciocolata sursă prețioasă de energie și bunăstare. El este pe deplin recupera. Iar cei care sunt îngrijorați cu privire la dinții lor, oamenii de știință calma ciocolata distruge dintii, cum se crede. Acesta conține substanțe care nu permit bacteriilor sa prolifereze în cavitatea bucală și distruge smalțul dinților. Cu toate acestea, tot ce trebuie să știi când să se oprească. Prin urmare, periodic trebuie doar să vă răsfățați cu ciocolata ta preferată. Acest produs va îmbunătăți nivelul de glucoză în sânge, în final, se poate simți satisfăcut și plini de energie.

7. Compasiune - o sursă de energie internă